脫發是怎么回事
脫發是怎么回事
說到脫發，相信大家在洗頭的時候都是會掉頭發的，而洗頭掉頭發一般是屬于正常情況。而其他時間掉頭發的話，則有點不正常了哦。那掉頭發是怎么回事呢?掉頭發怎么辦呢?掉頭發吃什么好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
一、脫發的原因
1、腎虛
腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭發缺少營養供應，引起頭發脫落。腎藏精、其華在發，腎氣衰，發脫落。
2、肺損
肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內的營養供應。頭發是身體的末端器官，肺損則皮毛失養，掉頭發。
3、微量元素與頭發有密切關系
通過研究證明，微量元素銅、鈣、鎂、鋅、硒等，都與頭發的生長有密切聯系的。因此，當體內缺乏這些微量元素的時候，則是會出現掉頭發的情況。
4、血熱
少年發早白落，是因為血熱太過。一般認為血虛、血瘀，其實血過熱發反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭發會突然脫落。
特別是到異地工作的人，最容易由此而引起掉頭發，其中以女性最為明顯。剛到異地時，頭發又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭發，頭發開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭。在此，特別提醒外出打工的朋友，及早采取措施，掉頭發可以止住，并會長出靚發。
5、憂愁
現代生活壓力越來越大，競爭激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經系統紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發性掉頭發或突然掉頭發。
6、不良習慣
不良習慣是引起掉頭發的主要原因之一，尤其是頻繁的加班、吸煙酗酒、夜生活等，都是會導致人體機能遭到破壞，從而導致出現失眠、生活節奏紊亂，而導致頭發生長得不到正常的養分和休息而出現愛你掉頭發的情況。
7、不良飲食
人們生活水平提高了，飲食結構發生了變化，谷類、青菜類食品減少，脂肪、蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，使體內營養不均衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成掉頭發。
8、養護不當
過度使用洗發護發用品，或使用堿性過強、質量低劣的洗發護發用品，不當燙發、染發、洗發、梳發、吹發等均會對頭發造成傷害，引起掉頭發。
9、環境污染
人類生活的環境日益惡化，空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統、免疫系統遭到破壞，破壞頭發健康，造成頭發脫落。
現代女性對發型的要求還是很高的，因為一個真正適合自己的發型確實會對臉型起到修飾作用，增添女性氣質。這時脫發就成了讓女人深惡痛絕的事情，本來長期的染燙對頭發的傷害就很大，如果不好好保養，一旦形成脫發，后果是不堪設想的。
二、那平時吃哪些東西可以起到預防脫發的效果呢?
1、富含維生素的食物
頭發易長頭屑以及有脫發現象，很可能是因為體內缺乏維生素A，這些也是缺乏維生素A的具體表現。如果攝取豐富的維生素A?其實很多種蔬菜水果中都含有大量維生素A，除了這些外，動物肝臟、蛋類、魚類食物中也含有大量的維生素A。
維生素B也是養發護發的主要元素，它能夠促進頭皮新陳代謝，通常新鮮的蔬菜中以及全谷類食物中都含有大量的維生素B。皮脂腺分泌油脂的正常運作，還需要維生素C的平衡推動。另外，維生素C可起到活化微血管壁的作用，能夠讓發根充分吸收血液中的養分，從而可以改善脫發問題。有掉發脫發煩惱的人在飲食上要多注意補充這些養分。
2、含蛋白質類的食物
吃什么防止脫發?每天攝取一定量的優質蛋白質是很重要的，蛋白質有助于頭發的健康生長。優質蛋白質的主要來源有肉類、魚類、豆類、蛋類食物以及牛奶等。攝取充足的蛋白質可以改善脫發問題，蛋白質在經過腸胃消化吸收后，會形成各種氨基酸，從而進入到血液中，被發根吸收，現合成角蛋白質，再經過角質化之后，就形成了頭發，所以說補充蛋白質是養發護發的基礎養分。
3、含微量元素的食物
微量元素中的鐵、銅可維持頭發的健康，體內缺少銅，那么頭發就會變得黯淡無光，頭發的顏色會變淺。而鐵元素它起到的作用是增強頭發血液中的含氧量。吃什么防止脫發?在各種綠色蔬菜中含有堿性無機鹽，比如鈣、鎂、鈉、鉀，這些堿性無機鹽可以中和體內影響頭發健康生長的酸性物質，并能將這些物質排出體外。
4、補充含碘食物
頭發是否有光澤，主要與甲狀腺有關，補充碘可以增強甲狀腺功能，有助于頭發的健康生長，所以如果有脫發掉發的情況，那么建議補充含碘豐富的食物，比如紫菜、海帶、牡蠣等。
以上就是為大家介紹的幾種可以有效預防脫發的食療方案，對還沒有出現脫發癥狀的朋友可以起到一定的預防作用。但如果已經出現了脫發現象，小編建議大家還是到正規的植發醫院進行咨詢一下比較好，以免耽誤了最佳治療時期，達不到理想的治療效果。