站久了頭暈是怎么回事

頭暈是生活中最為常見的病癥之一，其中大多數人出現頭暈癥狀的情況是一樣的。例如保持下蹲的動作一會兒后起身時會頭暈或者是站立久了也會頭暈等等。而出現這種情況的原因往往不得而知，那么站久了頭暈是什么原因?站久了頭暈是怎么回事?

　　1、站久了頭暈原因

　　(1)腦部供氧不足

　　站立保持一個姿勢時，體內大量的血液可能大多提供給下肢，而頭部的血液相對減少，就可能導致腦部一時供血供氧不足，從而出現頭暈的現象。

　　(2)貧血引起的

　　本身貧血的人氣血不足，站立時間長了，大腦缺血缺氧的情況會更嚴重，對于健康的人來說更容易發生頭暈的情況。

　　(3)低血糖導致的

　　在空腹饑餓的時候，使得你的肌糖原和肝糖原會大量消耗，導致低血糖的發生，而保持站立姿勢時間一長就更容易出現頭暈。

　　(4)體質虛弱引發的

　　本身的體質比較虛弱，可能走幾步都會大喘氣的，站的時間久了，身體承受不了這樣的負荷，就可能會引發頭暈這樣的現象發生。

　　(5)頸椎病引起的

　　由于缺乏運動鍛煉，患有不同程度的頸椎病，當病變的組織壓迫到神經時，就可能導致頭暈、頭痛，如站立時低頭含背彎腰的姿勢，時間一久就會引發頭暈。

　　(6)其他因素導致的

　　站久了頭暈的原因可能跟感冒、心血管疾病、腦瘤、神經衰弱、心率失常等有關，如果經常在站了一段時間就出現頭暈的情況，調理后也沒有改善，建議去醫院進行檢查為好。

　　2、為什么會頭暈

　　(1)患病

　　感冒病毒會影響中樞神經，從而引起頭暈;心臟疾病使腦部供氧失常，也會引起頭暈;貧血使血液氧含量降低，會造成頭暈;血壓過高或過低，也會對大腦造成影響而引起頭暈。

　　耳鼻咽喉出問題，可能會引起頭暈、耳鳴;眼部疾病會導致頭暈并伴有視力減退、眼前有飛蚊感;血液系統有問題，會引起面色蒼白或皮膚有瘀斑;患頸椎病可能引起頭暈和手臂麻木。

　　(2)飲食油膩

　　飲食過于油膩也會導致頭暈，因為太油膩的食物會損傷脾胃的正常功能，病導致化濕生痰，從而引起頭暈。

　　(3)不良生活習慣

　　由于生活節奏快，不少年輕人習慣長時間熬夜，大腦過度疲勞，白天就會出現頭暈的狀況。且情緒低沉有時也會造成機體一些功能失常，令人出現頭暈目眩的癥狀。

　　3、怎樣避免頭暈

　　1、除去疾病的影響因素，平常生活中我們應保證良好的情緒狀態;飲食方面宜清淡，盡量減少高膽固醇、高脂肪、高糖食物的攝入，每頓不可吃得太飽，保持充足的睡眠。

　　2、如果是因貧血或體質虛弱導致腦部供血不足，建議可以保持規律的生活作息，補充適當營養，適當吃些像紅棗、枸杞、阿膠等補血補氣的食物。

　　3、因為工作需要長久站立者，要注意經常的變換姿勢，不要長時間的保持同一個姿勢，還可以伸伸腿，彎彎腰等動作，促進局部的血液循環。

　　4、多進行運動鍛煉，幫助增強心血管功能，加強身體體質。