老是腰疼怎么辦

　　腰是人工作中經(jīng)常用到的部位，受到損傷的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他部位，腰疼更是令人痛不欲生的一種病痛，所以學(xué)習(xí)如何解決關(guān)于腰疼的知識(shí)，尤為重要，今天小編就為大家分享一下關(guān)于腰疼的原因及治療方法。

　　腰疼的形成原因：

　　1. 椎間盤源性腰痛

　　椎間盤源性腰痛是指由于單個(gè)或多個(gè)椎間盤內(nèi)部結(jié)構(gòu)和代謝功能出現(xiàn)異常，如退變、終板損傷或釋放出某些因子，刺激椎間盤內(nèi)疼痛感受器所引起的腰痛。不伴節(jié)段間過度活動(dòng)的放射學(xué)表現(xiàn)。椎間盤退變易導(dǎo)致椎間盤膨出或突出，刺激神經(jīng)根和硬膜囊而引起腰痛。

　　2. 退行性椎體滑脫

　　由于退行性變使椎骨出現(xiàn)變位致使連續(xù)性延長，以致上位椎體及椎弓根、橫突和上關(guān)節(jié)突一同在下位椎節(jié)上方向前移位，但椎弓完整無峽部崩裂。多數(shù)沒有明顯的癥狀，少數(shù)患者可出現(xiàn)下腰部、骶尾部和臀部的疼痛或大腿后方的放射痛。

　　3. 急性腰扭傷

　　急性腰扭傷是指腰骶、骶髂及腰椎兩側(cè)的肌肉、筋膜、韌帶、小關(guān)節(jié)及滑膜等結(jié)構(gòu)的急性損傷，引起腰部疼痛及活動(dòng)功能障礙的一種病癥

　　4、寒濕腰痛，血瘀腰痛，腎虛腰痛等由于身體內(nèi)部調(diào)理不足所引起的腰疼。腰肌勞損或者扭傷等引起的局部性的淤血，或者是因?yàn)闅庋豁樢鸬难鲂缘难?。疼痛的時(shí)候會(huì)感覺像針扎的局部刺痛感。腎虛引起的腰疼則是最常見的了，這種疼起來的時(shí)候會(huì)感覺渾身酸軟無力，是那種隱隱作痛的感覺，特別是在做重活或者很勞累之后，感覺更明顯。

　　腰疼治療建議：

　　1、牽拉腰?；颊咧苯优吭诖采?，然后可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之后換另一邊，連續(xù)進(jìn)行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。

　　2、推小腿。身體放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅(jiān)持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。

　　3、捏跟腱?？梢怨蛟诖采?，然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱?？梢杂眯┝?，等到酸痛之后放開。么天堅(jiān)持按摩，可以減輕腰疼。

　　4、甜瓜子白酒。將甜瓜子放在白酒中浸泡，半個(gè)月之后去除。烘干之后細(xì)細(xì)的研磨成為粉末。每次需要使用的時(shí)候去除和黃酒一起送服，可以有效治療腰疼。

　　5、生姜熟附羊肉。這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼，同時(shí)還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好，隨后放入已經(jīng)切成小塊的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉燜爛。

　　6、增加鈣質(zhì)的攝取，多吃豆?jié){、豆腐、優(yōu)酪乳、牛奶等食物，藉著鈣質(zhì)的補(bǔ)充，減緩骨質(zhì)的流失，才能避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。