沒睡好頭疼是怎么回事

沒睡好頭疼是怎么回事

　　總有聽到有人會問小編，為什么自己睡了一覺起來，不但沒有疲勞減輕的癥狀，反而感到更加疲憊，甚至連腦袋也疼了起來。其實這就是沒睡好頭疼的表現，那么，到底為什么沒睡好會頭疼呢?

　　沒睡好頭疼的原因：

　　1、因為休息不足造成的腦血管緊張的因素而頭疼，或者說是由于休息不足，導致神經疲憊引起的神經痛。

　　2、也有可能的因為神經衰弱所引起，建議口服維生素E，健腦補腎丸治療。

　　3、由于長期的神經活動處于緊張與疲勞狀態，或強烈的精神刺激引起大腦功能活動紊亂，造成疼痛耐受性的閡值降低與頭部肌肉緊張，從而引起頭疼。

　　沒睡好頭疼的治療建議：

　　1、平時可以吃些腦清、谷維素和維生素B1，這幾種搭配的一起吃效果不錯，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力。

　　2、藥物則選擇養血清腦顆粒、鎮腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會更好，幫助緩解神經性頭疼。

　　3、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　4、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

　　5、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　6、平常注意防止精神緊張 保證休息時間和質量，注意生活規律,戒煙酒.防止受涼感冒等，睡前用熱水泡腳緩解疲勞，幫助神經放松。

　　7、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　以上就是小編為大家帶來的關于沒睡好頭疼的有關知識以及治療方法，希望能夠幫到大家。