男性預防不育有什么注意事項
男性預防不育有什么注意事項
男性不育是男科常見的疾病之一，那么男性預防不育有什么注意事項?以下是學習啦小編給你整理男性預防不育的相關事項。
男性預防不育的注意事項
1.勿吸毒
男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達100%，嗜美沙酮者性欲抑制達96.5%。
2.性生活要節制
如果房事過頻、縱欲過度，既可能導致陽痿，也會使每次射精所含精子量變少。
3.戒煙限酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
4.避免射線照射和電磁輻射
長時間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。
5.生育期的男性不隨意濫用藥物
經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。
6.避免長時間泡熱水澡
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭折。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能使精子數量減少，甚至導致不育。
預防男性不育的方法
1.放松心態
精神壓力過大也對精子的生長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。
2.戒煙
數據顯現，44%的人以為，吸煙是精子數量降低的最主要要素，因而為了預防男性不育戒煙勢在必行。
3.適度喝酒
大量喝酒可致使精子質量降低，男性應嚴厲依照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女人折半的引薦量來執行。
4.多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子生長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞生長，更好的能男性不育。
5.避免身體高溫
男性防止不育應少去桑拿房、蒸氣澡堂。高溫蒸浴直接損傷精子，還按捺精子生成。
6.把手機放在上衣兜里
手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會進步陰囊溫度，損傷精子，所以應把手機放在上衣兜。
7.操控體重
研討標明，男性身體過度肥胖，會致使腹股溝處的溫度升高，危害精子的生長，從而致使不育。因而，男性要防止不育應留意操控體重。
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