夏季感冒有哪些解決方法
夏季感冒有哪些解決方法
夏季人們通常不重視防治感冒，又都喜歡吹空調，因此更容易導致著涼，那么夏季感冒有哪些解決方法?下面由學習啦小編為大家講解下夏季感冒的相關解決方法吧。
夏季感冒的解決辦法
1、科學使用空調
由于室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間里的時間，經常在空調環境下上班的女性，回到家后盡量不要使用空調。
2、合理飲食
飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果，保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫;多飲水，過多的食用高鹽食物，可導致唾液的分泌減少;食用過多的高糖食物，可以消耗體內的水分和維生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下;吸煙飲酒，會導致呼吸道的防御機能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。
作為預防感冒的食品，應該首選動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素，能增強機體的抵抗力。
3、勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應有適量的運動，如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
4、要勤洗手
醫 學研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，因為感冒病人噴出來的飛沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。因此預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。
5、保持好心態
經常發愁的人會引起免疫功能的低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據報道，經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心理壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯減弱。
夏季感冒的原因
1.一般來說，出現夏季感冒的原因大多都是數到了夏季暑濕的影響，而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調等等，導致體內的暑濕增長，并且沒有得到很好的疏通，所以出現了感冒的情況。這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。癥狀主要表現為發熱，并且身體困倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現問題、口干舌燥等等，同時還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。
2.這種情況屬于陽熱的癥狀，在天氣干燥、酷熱的時候出現，也是一年四季中感冒癥狀最為嚴重的一種類型。一般情況下，我們將夏季感冒稱之為熱傷風，其實就是一種暑濕感冒。在日常生活中，我們一定要弄明白夏季感冒的原因和種類，這樣才能對癥下藥，身體才能夠快速恢復健康。
夏季感冒的癥狀
第一：咳嗽有濃痰，并且流出黏稠的鼻涕
夏季感冒的主要癥狀就是發熱、喉嚨疼痛、流粘稠 的鼻涕、有濃痰等等癥狀。
第二：出汗不退熱
特別是在我國的南方地區，這些地方使其比較重，夏季更是特別的嚴重。如果熱感冒中伴隨有濕氣，那么很容易形成是熱感冒，人體受到外邪的入侵就會出現疾病。這種癥狀主要體現在每天午后身體的溫度就會明顯的增高，出汗之后溫度也沒有降下來，患者感覺到侯云鬧鐘、胸悶煩躁、身體疲倦等等。
看過“夏季感冒有哪些解決方法”的人還看了：