腸胃不消化有哪些危害
腸胃是消化最重要的器官。腸胃不消化嚴(yán)重?fù)p害我們的身體健康，那么腸胃不消化有哪些危害?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下腸胃不消化的相關(guān)危害，一起來(lái)看看吧!
消化不良的危害
1、腹瀉
消化不良導(dǎo)致腸內(nèi)平衡被打亂,產(chǎn)生腹瀉。
2、其實(shí)腹瀉此時(shí)也是一種保護(hù),把體內(nèi)的毒素排了出去,而過(guò)早服用止瀉藥往往不可取,會(huì)帶來(lái)梗阻的。
3、便秘
吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的食物等,便秘還會(huì)使患者身體內(nèi)毒素沉積,常常面色暗黃、痤瘡等。
4、腹痛
肚子里堆積的東西過(guò)多,腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)異常,直接導(dǎo)致兒童嘔吐、腹痛,嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫(yī)院檢查,也算比較嚴(yán)重的后果。
5、胃癌
消化不良的人總是因?yàn)椴皇娣辉付噙M(jìn)食和睡眠不好,影響了生理健康和正常的日常生活。我國(guó)的胃癌患病率比西方高,小心長(zhǎng)期消化不良造成胃癌的嚴(yán)重后果。
6、免疫力低下
由于消化不良,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法充分吸收,從而致使免疫力低下,容易患病。
7、其他癥狀
常常會(huì)有斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢(mèng)。
8、胃腸疾病會(huì)引起消化不良,包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調(diào)。
保養(yǎng)腸胃的方法
1、保暖護(hù)養(yǎng):秋涼之后,晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養(yǎng)
要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
4、平心靜養(yǎng)
要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù),身體本身就是一個(gè)較為完整的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu),能在體內(nèi)進(jìn)行自我我調(diào)節(jié),所以心理也是能很好地幫助體內(nèi)器官的保養(yǎng)。
5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。
6、吃飯要注意
定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多,胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要立刻躺下休息。同時(shí),日常可適量沖服立健之類的養(yǎng)腸通便沖劑,對(duì)消化系統(tǒng)進(jìn)行一定的調(diào)理。
7、日常保養(yǎng)
白楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效,多食不僅無(wú)傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。
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