預(yù)防老人癡呆有什么方法
預(yù)防老人癡呆有什么方法
老年癡呆是危害中老年人健康的一種常見疾病。那么預(yù)防老人癡呆有什么方法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理預(yù)防老人癡呆的相關(guān)方法。
預(yù)防老人癡呆的方法
一、及時檢查
凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現(xiàn)象，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，做一引起相應(yīng)檢查(如神經(jīng)心理測試、影像學(xué)檢查等)，以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發(fā)生，便應(yīng)實行早期的一系列干預(yù)措施，來延緩疾病的發(fā)展。
二、合理飲食、老年人消化功能差，應(yīng)多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂，對防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，可以改善大腦細(xì)胞營養(yǎng)和延緩大腦細(xì)胞衰老。
三、保護(hù)好牙齒
研究人員發(fā)現(xiàn)，青年時期缺牙不補，易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆癥患者的殘留牙齒數(shù)有明顯的差別，而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不僅能防止大腦老化，還能維護(hù)全身健康。
四、老有所為
老年人要多走出家門，參加一些社會活動特別是文體活動，只要自己能參與的，就積極參與，即使當(dāng)個旁觀者也比不聞不問好。培養(yǎng)廣泛愛好，如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。
五、享受天倫之樂
老年夫妻在一起，生活會十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。
六、勤于用腦
人要活到老，學(xué)到老，用腦到老。在生活中不斷有創(chuàng)造。
七、及時治病
高血壓、動脈粥樣硬化、癥、糖尿病、中風(fēng)等都會引起老年癡呆癥的發(fā)生和病情惡化。因此，患有些疾病的人應(yīng)及時治療。
引起老人癡呆的原因
1、腦血管病
最常見的有多發(fā)性腦梗死性癡呆,是由于一系列多次的輕微腦缺血發(fā)作,多次積累造成腦實質(zhì)性梗死所引起。此外,還有皮質(zhì)下血管性癡 呆、急性發(fā)作性腦血管性癡呆,可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發(fā)展成癡呆,少數(shù)也可由一次大面積的腦梗死引起。
2、腦變性疾病
腦變性疾病引起的癡呆有許多種,最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆,在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢,為逐漸進(jìn)展的進(jìn)行性癡呆。除此之外,還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進(jìn)行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。
3、遺傳因素
國內(nèi)外許多研究都證明,老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。有人認(rèn)為是顯性基因遺傳;有人則認(rèn)為是隱性基因遺傳;也有人認(rèn)為是多基因常染色體隱性遺傳,且遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約,以致中斷其遺傳作用。
4、頭部外傷
頭部外傷指伴有意識障礙的頭部外傷,腦外傷作為該病危險因素已有較多報道。臨床和流行病學(xué)研究提示嚴(yán)重腦外傷可能是某些該病的病因之一。
5、營養(yǎng)及代謝障礙
由于營養(yǎng)及代謝障礙造成了腦組織及其功能受損而導(dǎo)致癡呆。如各種臟器引起的腦病,像腎性腦病,是慢性腎功能衰竭、尿毒癥引起腦的缺血、缺氧,可以導(dǎo)致癡呆;其他如肝性腦病、肺性腦病等都可導(dǎo)致癡呆。營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏,如維生素b1、b12以及煙酸、葉酸缺乏癥均可導(dǎo)致癡呆。
6、藥物及其他物質(zhì)中毒
酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年癡呆并不少見,中是還沒有被人們所認(rèn)識。長期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等,防護(hù)不善,引起慢性中毒后可以導(dǎo)致癡呆。一氧化碳中毒也是常見的導(dǎo)致急性癡呆的原因之一。
老年癡呆的檢查方法
1、目前通用的老年癡呆的檢查方法是通過測驗記憶時間或者進(jìn)行昂貴的腦部掃描，患者患病的確鑿證據(jù)卻只能在患者去世后對大腦進(jìn)行檢查才能得到。而新型老年癡呆檢查方式是通過計算機程序?qū)θ说姆磻?yīng)時間進(jìn)行簡單的測試。
2、如果能及早發(fā)現(xiàn)老年癡呆，就可以提前采取預(yù)防措施，例如改變飲食結(jié)構(gòu)，多做鍛煉等。快速檢測也有助于及早進(jìn)行干預(yù)治療。一些患者在及時使用新藥后，或許能避免發(fā)病。
3、科學(xué)家們發(fā)明了一種快速的老年癡呆的檢查方法，只要在40多歲時進(jìn)行這個耗時僅30秒的檢測，就能判斷一個人以后是否會患上老年癡呆。
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