預防老人癡呆有哪些方法
預防老人癡呆有哪些方法
老年癡呆是高齡老年人最常見的問題。那么預防老人癡呆有哪些方法?以下是學習啦小編給你整理預防老人癡呆的相關方法。
預防老人癡呆的方法
一、及時檢查
凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現象，應及時到神經內科就診，做一引起相應檢查(如神經心理測試、影像學檢查等)，以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發生，便應實行早期的一系列干預措施，來延緩疾病的發展。
二、合理飲食、老年人消化功能差，應多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂，對防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，可以改善大腦細胞營養和延緩大腦細胞衰老。
三、保護好牙齒
研究人員發現，青年時期缺牙不補，易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆癥患者的殘留牙齒數有明顯的差別，而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不僅能防止大腦老化，還能維護全身健康。
四、老有所為
老年人要多走出家門，參加一些社會活動特別是文體活動，只要自己能參與的，就積極參與，即使當個旁觀者也比不聞不問好。培養廣泛愛好，如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。
五、享受天倫之樂
老年夫妻在一起，生活會十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。
六、勤于用腦
人要活到老，學到老，用腦到老。在生活中不斷有創造。
七、及時治病
高血壓、動脈粥樣硬化、癥、糖尿病、中風等都會引起老年癡呆癥的發生和病情惡化。因此，患有些疾病的人應及時治療。
引起老人癡呆的原因
1、腦血管病
最常見的有多發性腦梗死性癡呆,是由于一系列多次的輕微腦缺血發作,多次積累造成腦實質性梗死所引起。此外,還有皮質下血管性癡 呆、急性發作性腦血管性癡呆,可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發展成癡呆,少數也可由一次大面積的腦梗死引起。
2、腦變性疾病
腦變性疾病引起的癡呆有許多種,最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆,在老年前期發病的又叫做早老性癡呆。其發病緩慢,為逐漸進展的進行性癡呆。除此之外,還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。
3、遺傳因素
國內外許多研究都證明,老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳,且遺傳作用可受環境因素和遺傳因子的突變所制約,以致中斷其遺傳作用。
4、頭部外傷
頭部外傷指伴有意識障礙的頭部外傷,腦外傷作為該病危險因素已有較多報道。臨床和流行病學研究提示嚴重腦外傷可能是某些該病的病因之一。
5、營養及代謝障礙
由于營養及代謝障礙造成了腦組織及其功能受損而導致癡呆。如各種臟器引起的腦病,像腎性腦病,是慢性腎功能衰竭、尿毒癥引起腦的缺血、缺氧,可以導致癡呆;其他如肝性腦病、肺性腦病等都可導致癡呆。營養嚴重缺乏,如維生素b1、b12以及煙酸、葉酸缺乏癥均可導致癡呆。
老年癡呆病人的心理護理
1、尊重病人
要注意尊重病人，對老年癡呆病人發生的一些精神癥狀和性格變化，如猜疑、自私、幻覺、妄想，家人應理解是由疾病所致。要理解，寬容，給予愛心。用誠懇的態度對待病人，耐心聽取病人的訴說，對于病人的嘮叨不要橫加阻擋或指責。
2、解除憂慮
癡呆初期是老人心理變化最復雜、問題最多的時期。他們常為自己的腦糊涂、記憶力減退、嚴重失眠等身心不適而十分苦惱，甚至悲傷抑郁、失去生活信心，這時最需要心理疏導。早期的重點是消除他們的悲哀和憂慮。最好的辦法是“心理交流”，鼓勵老人把心中的苦悶講出來，以便有針對性地進行疏導。
3、態度和藹
家人說話要態度和藹、親切，仔細安排患者的生活作息時間，將家里的房間和廁所貼上標志，盡量使患者有一種安全感和家庭的溫馨感。生活中盡量滿足患者的合理要求，千萬不要取笑愚弄患者，不要傷害他們的自尊心，要使其在心理上得到寬慰。
4、回憶往事
這是鼓勵老人不斷思維的最好辦法。不過要盡量避免回憶傷心事。老人都有成就感，讓他們多講述那些“過五關、斬六將”的趣事，這樣才能使他們的思堆活躍，用樂觀的情緒驅趕哀傷和憂郁。
5、融入現實
人的思維跟不上時代，大腦沒有新鮮刺激，就更容易萎縮。這時，除了讓老人適當看電視之外，在天氣好的時候，應經常帶他們出去轉轉，逛逛公園，游覽市容，見見日新月異的變化，讓老人和我們一樣生活在現代化的現實生活中，使他們的頭腦也隨著時代的進步而前進。
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