早泄的預防與原因主要有哪些
早泄的預防與原因主要有哪些
早泄對于男性來講是一個非常可怕的事情。你們知道早泄怎么預防嗎?早泄有哪些原因?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講早泄的預防與原因吧!
早泄的預防方法
1、注意不良習慣的影響
通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良習慣的影響。如房事不節(jié)制，在日常生活中應該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸煙。
2、正確的認識和對待性生活
預防男性早泄，應該正確的擺正認識態(tài)度。專家建議男性朋友們應該進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常的情況誤解為早泄。另外，要注意避免發(fā)生婚前的性行為。
3、多吃海產品和富含鋅食物
由于男性精液中含有較高溶度的鋅，它不但可以保護性功能，還有助于提高身體的免疫力。
4、增強身體的鍛煉
由于現(xiàn)在的男性白領工作，經常會有應酬，出差等導致生活習慣的不規(guī)律，免疫力下降，從而導致精力也下降。所以，平時應該多注意鍛煉，保持一個良好的體魄。
5、積極治療
可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。
早泄的原因
1、器質性原因導致的早泄
器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
2、婚前性行為導致的早泄
不良環(huán)境下的婚前性行為是很輕易引發(fā)早泄的，有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經建立的射精方式。
3、過度手淫導致的早泄
有些人有過度手淫史，固然本身并不會直接引起早泄，但由于長期時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習慣。
男性調理早泄吃的食物
1、山藥
山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄等病。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。
3、紅棗
在人們通常的印象中紅棗是女性保健品，有很好的補血養(yǎng)顏之功效，但是紅棗其實對于男性來說也是非常好的，常吃紅棗對于男性治療早泄，有很好的輔助療效。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
5、韭菜
韭菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之。”
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