焦慮癥是什么怎樣治療
焦慮癥是什么怎樣治療
什么叫焦慮癥?焦慮癥是一種心理疾病，而且在現在的生活當中，很多人都受這種問題的影響，不僅是我們的心理健康會受影響。下面學習啦小編馬上就告訴大家什么叫焦慮癥以及治療方法吧。
什么叫焦慮癥
1、什么叫焦慮癥
焦慮性神經癥(簡稱焦慮癥),是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情,還有植物神經癥狀和肌肉緊張,以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。
焦慮癥多發生于中青年群體中,誘發的因素主要與人的個性和環境有關,前者多見于那些內向,羞怯,過于神經質的人,后者常與激烈競爭,超負荷工作,長期腦力勞動,人際關系緊張等密切相關,亦有部分患者誘因不典型,臨床上醫師常把焦慮癥分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
2、病理性焦慮是什么引起的
藥物引起的焦慮:很多種藥物可以引起、加劇或表現類似焦慮障礙的軀體或精神癥狀,這種焦慮既可以發生在用藥期,也可以發生在撤藥期。如大劑量甲狀腺藥物,治療哮喘的藥物,擬交感神經藥,皮質醇類也可以出現焦慮。
神經癥患者焦慮:主要表現為難入睡、恐怖性回避行為、脈搏加快,或有精神運動性和植物神經性增多的證據,如呼吸困難、提心吊膽地期待、恐懼感、震顫、心悸、出汗,時熱時冷的感受、有要昏倒的感覺,頭暈,人格解體,現實解體。
物質濫用性焦慮:物質濫用患者焦慮的發生率特別高,有時焦慮病人也易發生物質濫用,兩種疾病互為因果關系,由于焦慮病人常自作主張服藥或飲酒,以控制或減輕焦慮、藥物濫用者常有反復發作性焦慮。停用藥物或戒酒時有焦慮癥狀。
3、焦慮癥的飲食注意事項
大蒜:大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究,從病人回答的問卷中發現,他們吃了大蒜制劑之后,感覺原有的疲倦、焦慮、容易發怒的現象大大得以緩解。研究人員萬萬沒想到,大蒜竟有這種特別的“副作用”。
避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。
避免咖啡因、番煙、酒精、藥物:酒精、藥物可能提供暫時的解脫,但隔天緊張又來襲,而且這些物質本身也殘害健康。
常見的焦慮癥心理治療方法
1、催眠治療
催眠治療適合于廣泛性焦慮癥患者的治療，所謂的廣泛性焦慮癥是一種以經常的、持續的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥。
這種治療方法一定要在心理治療專家的診所或者適當的場所，通過心理治療加或者催眠師實施，他們運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮、恐懼情緒和睡眠。
2、放松治療
放松治療是讓患者進行肌肉和情緒放松的方法。通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。
病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產生溫熱感。然后轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。
3、解釋治療
焦慮癥患者多半會有預期性焦慮，對未來的焦慮會產生預期的恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發生。
4、脫敏治療
當焦慮癥患者處于全身放松的狀態下，讓能引起患者微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者的焦慮情緒完全消失為止。
5、沖擊治療
讓患者突然處于激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數一般1-4次。
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