耳鳴的特點及保健方法
耳鳴的特點及保健方法
耳鳴是日常常見的一種耳部癥狀，多數(shù)是由耳部疾病引起的，以中老年人最為多見。嚴(yán)重的耳鳴可能引發(fā)耳聾，哪么耳鳴是怎么引起的呢?吃什么保健?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。
耳鳴的癥狀特點
耳鳴的音調(diào)可高可低，常描述為如蟬鳴、哨音、汽笛聲、隆隆聲、風(fēng)聲、拍擊聲等。有的表現(xiàn)為間斷性，有的表現(xiàn)為持續(xù)性，有的還伴有聽力下降、眩暈等癥狀。
1、耳部疾患導(dǎo)致的耳鳴
患有耳部的疾患的情況下會出現(xiàn)耳鳴，耳鳴在夜間表現(xiàn)的更加的明顯，根據(jù)病變部位不同可以分為感音性耳鳴和傳導(dǎo)性耳鳴，傳導(dǎo)性耳鳴往往是單側(cè)發(fā)生，耳鳴通常會發(fā)生在病變一側(cè)，并且有節(jié)律性，音調(diào)一般來說比較低，感應(yīng)性耳鳴大多數(shù)是雙側(cè)性的，往往表現(xiàn)為音調(diào)比較高，耳鳴常常是間歇性的。
2、頸部疾患導(dǎo)致的耳鳴
如果頸部出現(xiàn)了腫痛或者是其他的頸部疾病，可能會壓迫到頸部動脈，能夠引起受壓迫一側(cè)的耳鳴，這種耳鳴往往音調(diào)比較低，并且呈現(xiàn)出持續(xù)性的耳鳴，耳鳴可能會隨著體位的變化而發(fā)生變化。
3、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的耳鳴
耳鳴還與社會環(huán)境以及心理因素具有很大的關(guān)系，如果人產(chǎn)生了焦慮、抑郁的情緒也可以引起耳鳴，這種耳鳴往往音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性的耳鳴，經(jīng)常會伴隨著頭痛、失眠和多夢等癥狀出現(xiàn)，另外，身體比較虛弱的時候也可以引起耳鳴。
耳鳴的飲食保健方法
1、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物
動物肝臟。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
2、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
3、補(bǔ)充含鎂豐富的食物
黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。
4、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等
5、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
6、補(bǔ)益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。
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