腳疼痛預兆的病因有哪些(2)
腳疼痛預兆的病因有哪些
腳痛的治療方法
開窗法:即在較厚的海綿或氈子(或塑料泡沫)、鞋墊與跟骨痛相應部位剪成空洞,大小隨疼痛范圍而定。
墊高法:在足下痛點相應部位用綿花或舊布、毛巾等墊高鞋墊5～10mm,對跟下滑囊炎有持續擠壓按摩作用,促使局部炎癥擴散,緩解疼痛。
腳底按摩的方法
揉搓腳趾：揉搓腳趾有增強記憶力的作用可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動,每天揉搓幾次,每次2～3分鐘也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側,只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了由于計算能力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區,故而揉搓小趾還有助于增強計算能力。
敲擊腳底：每天在睡覺之前先用拳頭敲擊腳底,可以幫助我們消除一天的疲勞。因為敲擊可以刺激腳底的穴位,促進全身的血液循環,使得內臟功能增強。正確的敲擊方法是以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,力度只要稍微感覺疼痛就好了。可以采取盤坐的姿勢,坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。建議每只腳分別敲100次左右。
老人腳痛的飲食注意事項
補腎食補最佳。如韭菜味甘、辛,性溫,可溫腎助陽,補腎強骨,對緩解膝關節酸痛癥狀有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶,每周或半個月吃一次羊肉火鍋,有助于補腎強骨。
在滋補肝腎的同時,一定要注意保護骨關節,防止進一步損傷。如平日注意多曬太陽,注意關節部位的防寒、保暖。鍛煉時要把握好尺度。骨關節炎患者應適當到戶外散步,每日平地慢走一兩次,每次20~30分鐘,盡量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。
老人腳痛的原因
跖底痛:多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床,維持腳弓的韌帶逐漸松弛,致使無力維持腳弓的形狀,使腳部的跖骨下陷,腳底板的肌肉出現疲勞。
腱膜炎:老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發生炎癥。<<<返回目錄
跟腱周圍炎:跟腱及其周圍的組織,因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無茵性炎癥,尤其是穿著又小又硬的皮鞋,鞋后跟反復磨擦跟腱時,更容易發病。
治療老人腳痛的藥
1、腳痛可以吃別嘌呤醇
老人在生活中控制該癥疼痛,應以控制其癥狀為主。并服用有效的藥物在醫生的叮囑指導下進行服用。同時,為了保護好腎臟防止對我們的腎功能造成較大的危害,我們除了要配合服用促進尿酸排泄和擬制尿酸合成的藥物外,還應主動將尿酸控制在6.5毫克/分升。對于晚期腳痛風患者多已形成痛風性腎病,這時應以治療痛風性腎病為首位,積極控制高尿酸癥,保持尿酸長期維持在正常水平,防止尿酸性腎病的進一步發展。同時要消除一切可能影響到腎臟功能的因素,做好防止尿路感染、高血壓、糖尿病及動脈硬化等癥狀的發生。別嘌呤醇可抑制尿酸產生,從而緩解腳痛風帶來的疼痛。用別嘌呤醇可出現骨髓抑制、肝功損害等作用,應嚴密監測。
2、腳痛可以吃痛風利仙
痛風利仙又稱苯溴馬龍,該藥通過抑制腎臟對尿酸的重吸收而增加尿酸排泄。治療1周血尿酸可降至正常。
3、腳痛可以吃丙磺舒
丙磺舒是一種有效的排尿酸藥物。臨床使用原則應以小量開始。緩慢遞增,以最小有效量維持。為了防止藥物在腎內沉積,需多飲水。腎臟功能不良者,丙磺舒可增加尿酸在體內的蓄積,應慎用。
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