血糖波動基礎(chǔ)知識
糖尿病患者最怕的就是血糖波動過大，因為這會給身體帶來很多危害，甚至引起糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。下面小編帶你了解血糖波動基礎(chǔ)知識，希望對你有幫助!
血糖波動基礎(chǔ)知識
1、血糖波動的由來
血糖波動是指血糖水平在其高峰和低谷之間變化的不穩(wěn)定狀態(tài)。正常人在生理狀態(tài)下,血糖也有一定波動。由于人體有著非常精密的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng),使得一天內(nèi)的血糖波動幅度小于2-3毫摩爾/升。
2型糖尿病患者由于存在胰島素抵抗和胰島β細胞功能缺陷,導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)機制受損,再加上飲食控制不當、降糖藥物使用不合理以及治療依從性差等因素,使得血糖總體水平升高。尤其是餐后血糖會顯著升高,全天24小時血糖曲線波動明顯增加,一天內(nèi)的血糖差可能數(shù)倍于正常人。
2、血糖波動的原因
2.1、受檢測環(huán)境影響
血糖值也會因血糖儀或檢測環(huán)境而產(chǎn)生變化。其實血糖自我監(jiān)測畢竟是用簡易儀器檢測的,而且容易受環(huán)境、溫度、溫度、采血方法的影響,所以與醫(yī)院的檢測值相比可能就會有所誤差,不過當檢測值偏差在10%左右時,其實沒必要特別擔心。
2.2、藥物劑量不足
有的患者自行將藥物減量;有的長期不查血糖,以致血糖升高后原來劑量未及時調(diào)整,會因藥物劑量不足,造成血糖升高,甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。
2.3、細菌感染
糖尿病人抵抗力較弱,如果皮膚破了,很容易出現(xiàn)感染,而且感染很難較快得到控制,感染后,患者分泌比較多的應(yīng)激激素,會導(dǎo)致血糖升高。
2.4、應(yīng)激狀態(tài)加強血糖波動
糖尿病患者在身體處于感染、發(fā)燒等應(yīng)激狀態(tài)時,各種升糖激素分泌增加,血糖就會升高。
2.5、飲食不節(jié)
當人在正常進餐后,血糖就會有較大的波動,有些人需要應(yīng)酬,經(jīng)常是煙酒不離身,這些都會使血液葡萄糖含量過高,即血糖升高。
2.6、大量飲酒
有些患者大量飲酒后會由于酒精損害肝臟導(dǎo)致肝糖原儲備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導(dǎo)致酒精性肝損害。
血糖波動有什么危害
血糖波動也稱血糖變異性,指包含高血糖和低血糖發(fā)作的日間血糖波動的不穩(wěn)定狀態(tài),是在神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)下的一種生理反應(yīng),餐后血糖的驟升也會造成血糖波動。正常人血糖濃度為3.9～6.1 mmoL/L,一般日內(nèi)波動幅度在2～3 mmoL/L,由于糖尿病患者自身控制血糖的能力較低,因此血糖的波動往往會超出正常血糖范圍。
研究表明,老年2型糖尿病患者中,空腹血糖變異系數(shù)(CV-FPG)是全因死亡率一個獨立的預(yù)測指標,CV-FPG升高則病死率增加。在其擴展研究中,對于56～74歲的2型糖尿病患者,CV-FPG是心血管疾病和惡性腫瘤相關(guān)病死率的一個獨立的預(yù)測指標。血糖波動致心血管不良預(yù)后的可能機制包括氧化應(yīng)激、內(nèi)皮受損、炎癥過程激活、凝血機制活化等。
血糖波動怎么辦
1、注意生活方式
要少吃高熱量的食物,將體重控制在標準范圍內(nèi)(BMI<24),體重超重的患者要減肥。在食物構(gòu)成上,以碳水化合物為主,少吃高脂食品,可以適當多吃一些粗纖維食物。
2、要合理地進行運動
糖尿病患者如果盡量參加運動的話,血糖水平肯定會在原來的基礎(chǔ)上有所下降。建議糖尿病患者在身體條件允許的情況下,一星期運動五天,每天運動半小時左右。因為運動時間一般是在餐后,所以運動量的大小直接影響餐后血糖的高低。
3、情緒對血糖的影響
事實上,情緒對血糖的影響很大,所以糖尿病患者應(yīng)盡量樂觀一點,采取積極的生活態(tài)度,莫要對疾病過于悲觀,這樣反得是雪上加霜。
4、不要過量飲酒
大量飲酒對糖尿病患者是非常有害的,有些患者大量飲酒后會由于酒精損害肝臟導(dǎo)致肝糖原儲備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導(dǎo)致酒精性肝損害。
怎樣預(yù)防血糖波動
既然意識到了血糖波動的危害,為了減少并發(fā)癥的發(fā)生,就應(yīng)該盡量減少血糖的大幅波動,提倡“平穩(wěn)降糖”。有學者提出,糖尿病患者應(yīng)盡量使一天內(nèi)的血糖波動控制在5毫摩爾/升以內(nèi)。具體措施包括:確定合適的降糖目標;選擇恰當?shù)乃幬?控制餐后血糖過度增高;避免低血糖的發(fā)生。
隨著越來越多循證醫(yī)學證據(jù)的出現(xiàn)以及連續(xù)血糖監(jiān)測系統(tǒng)的應(yīng)用,“嚴格”的血糖控制逐步向著“精細降糖,平穩(wěn)達標”的方向進展,即不僅要求HbA1c水平達標,還要注意減少過高的血糖波動,不忽略1天之內(nèi)葡萄糖的最高及最低濃度變化。通過合理的飲食、運動,利用更符合胰島素生理分泌模式的藥物,使患者血糖達標更接近生理狀態(tài),延緩甚至阻斷糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
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