靜脈曲張如何調理
靜脈曲張如何調理
日常生活中，有許多人因為一些不良的生活習慣而導致靜脈曲張。而下肢靜脈曲張更是常見的。那么靜脈曲張怎么調理?下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。
靜脈曲張的調理方法
靜脈曲張熱敷調理方法
用熱毛巾簡單的熱敷小腿,待小腿熱了往小腿上抹上紅花油,用手搓熱點,用刮痧板由輕到稍重的手法刮靜脈曲張處,起疏通經絡改善血液循環的作用。待退微微發紅在按摩我一下所說的穴位 ,那就是膀胱經和陽陵泉穴,所以我的取穴方法是陽陵泉(在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處)和膀胱經上的委中(退后腘窩)和承山(承山穴是小腿伸直時出現人字形凹陷處),委中和承山最好讓家人按摩或有真空罐拔。還有一個主要的穴位就是血海(在髕骨底內側緣上2寸,髕骨就是指我們膝關節上那個可以活動的似圓形的骨頭)。主管血。既然血不回流就引血上行,也就是中醫講的“病在下者高取之”,每個穴位3分鐘。
靜脈曲張中藥調理方法
1、七厘散1g,用枸杞子6g,煎湯送下,逐日2次。適用于血瘀阻絡之精索靜脈曲張。
2、溫經湯:吳茱萸25g,當歸20g,芍藥15g,川芎15g,人參20g,桂枝15g,丹皮15g,生姜10g,甘草10g,半夏10g,麥冬15g。水煎服,逐日1劑,共取藥液300ml,早晚各150ml。
靜脈曲張飲食調理方法
1、多吃具有消結散腫作用的食物,精索靜脈曲張患者應該多吃具有消結散腫作用的食物,包括芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。
2、多吃具有增強免疫力的食物,精索靜脈曲張患者應該多吃具有增強免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。
3、多吃一些富含優質蛋白質的食物,來保證人體各項機能的營養需求,以多食用富含蛋白質較高的食物如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等。
4、多吃含維生素E的食物,因為維E對血管的恢復具有一定功能,而植物油就是維生素E最好的食物來源,含維生素E豐富的食物還有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、核桃、瓜子、動物肝、花生、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E。經常食用可促進患者身體的盡快恢復。
預防靜脈曲張
1、避免久站或久坐。長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液回流減少,要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環。建議:每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室里小走或者簡單舒展下肢。
坐立時抬高下肢或者保持膝關節伸直狀態,這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。建議:坐立時條件允許的情況下可以將雙腳放在另外一只凳子上;睡覺時腳下可以顛高10cm。
2、選擇鞋跟較低的鞋子和寬松的衣褲,盡量避免穿高跟鞋。太緊的衣褲會阻礙局部血液循環。
3、養成規律的運動習慣。適度的鍛煉既可以促進血液循環同時也可以保持肌肉張力。建議:每天走路或慢跑30分鐘。
4、均衡飲食。富含果蔬的均衡飲食可以提高纖維素水平,從而穩定血壓和減緩靜脈壓力。
5、戒煙和減少酒精攝入。吸煙和飲酒可以導致靜脈管壁擴張,從而加重靜脈曲張的發生發展。
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