孕期預(yù)防血糖高的措施
孕期預(yù)防血糖高的措施
在孕期由于孕婦身體各方面發(fā)生了很大的變化，所以很多孕婦在孕期都有高血糖的癥狀，下面小編帶你了解孕期預(yù)防血糖高的措施，希望對(duì)你有幫助!
孕期預(yù)防血糖高的措施
1、孕婦預(yù)防血糖高要吃什么水果
1.1、甜瓜
味甘,性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效,適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。
1.2、荔枝
味甘、酸,性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛之功效,適用于各型糖尿病。
1.3、柑
味甘、酸,性涼。歸脾、胃、腎經(jīng)。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,適用于饑餓、形體消瘦型糖尿病,脾胃虛寒者不可多食。
1.4、桃子
味甘、酸,性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤腸、活血、消積之功效,適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
1.5、橘子
味甘、酸,性涼。入肺、胃經(jīng)。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效,適用于胸膈結(jié)氣、呃逆之糖尿病。
1.6、李子
味甘、酸,性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效,適用于虛勞有熱型糖尿病。
1.7、梨
味甘、微酸,性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效,并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。
2、孕婦預(yù)防血糖高要吃什么食物
2.1、豬胰
性平,焙干研成粉末,長期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
2.2、南瓜
味甘,性溫,有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。
2.3、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。
2.4、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果。
3、其它預(yù)防孕婦高血糖的方法
3.1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一種迸發(fā)癥。建議女性在35歲前受孕,孕前體重控制在正常范圍內(nèi),孕前檢查就開始關(guān)注血糖情況。受孕后,定期監(jiān)測(cè)血糖及糖尿情況。
3.2、每天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),注意每餐的餐后都應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),幫助消化體內(nèi)多余的能量和糖分。但孕媽不宜空腹運(yùn)動(dòng),防止出現(xiàn)低血糖。平時(shí)飲食不宜過量,饑飽適當(dāng),不過分?jǐn)z取甜食水果等高糖食物。
3.3、定期檢測(cè)血同值。血同值升高會(huì)造成孕婦體內(nèi)葉酸水平降低。影響胎兒發(fā)育。同時(shí)血同值升高會(huì)降低人體抗氧化能力和甲基化能力。加劇糖尿病高血壓等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦血糖高的癥狀
1、多尿:不僅指尿的次數(shù)增多,而且尿量也明顯增加,24小時(shí)內(nèi)可有20多次,尿量達(dá)2–3升甚至10升之多。尿液泡沫多,尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高,超過腎糖閾、(8。9～10mmol/l),排入尿中的糖增加,于是尿次數(shù)與尿量增多。
2、多飲:尿多之后使體內(nèi)的水分減少,引起大腦口渴中樞的興奮而思飲。應(yīng)當(dāng)指出的是,糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),明顯低于腎糖閾,所以在未出現(xiàn)多尿之前可能就已確診為糖尿病了。
3、多食:由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞,不能為細(xì)胞利用,刺激大腦的饑餓中樞興奮而多食,且進(jìn)食后無飽腹感,造成進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。應(yīng)當(dāng)注意的是在2型糖尿病早期,由于高胰島素血癥的關(guān)系,使血糖利用加快,而出現(xiàn)餐前的明顯饑餓感,甚至出現(xiàn)低血糖,這往往是2型糖尿病的首發(fā)癥狀。
孕婦血糖高的危害
1、可使巨大胎兒發(fā)生率提高4倍。
2、可增加胎兒畸形的發(fā)生幾率。
3、可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或?qū)m內(nèi)窘迫,甚至發(fā)生缺血缺氧性腦病。
4、胎兒出生后容易發(fā)生低血糖,而低血糖對(duì)新生兒腦細(xì)胞可造成不可逆的損害。
5、可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細(xì)胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等。
6、可引起胎兒腦成熟障礙,智力低下發(fā)生率增高。
7、增加孕期合并癥的危險(xiǎn),如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產(chǎn)褥感染、乳腺炎等。
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