孕婦要怎么預防血糖高
血糖高易引發孕婦感染早產，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難。那么，孕婦要怎么預防血糖高?下面小編帶你一一了解!
孕婦要怎么預防血糖高
1、孕婦血糖高,多是由于飲食不當引起的,所以,首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜糧、豆類,并且一定要堅持適當運動,運動不但能降血糖,對胎兒和分娩又有好處。
2、為了預防妊娠糖尿病,女性懷孕后最好在24——26周前后要做一次糖尿篩查。
孕婦血糖標準是什么
1、孕婦空腹不超過5.1mmol/L。
2、孕婦餐后1小時:餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中,權威數據表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
3、孕婦餐后2小時:餐后正常血糖值一般規定不得超過11mmol/L,而孕婦餐后2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。
孕期血糖高的原因
1、激素阻礙分泌孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素,胰島素分泌的減少,很容易造成準媽媽孕期血糖偏高,危害寶寶健康。
2、飲食結構不合理病從口入,不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。
3、體重超標體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低,所以即使是相同的飲食量,也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個身體血糖平衡。
4、有糖尿病家族遺傳史有糖尿病家族遺傳史的準媽媽,就更應該注意了。準媽媽更應多多注意平時的生活飲食習慣,稍不注意,潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高。
5、孕齡大如果準媽媽的年齡超過30歲,身體各方面的功能就會有所下降,這樣造成的結果就是準媽媽遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗,在疾病的治療過程中,準媽媽很有可能產生并發癥。準媽媽如果在孕期血糖偏高應特別注意,并及時做血糖檢查。
血糖高對孕婦的危害
1、有資料顯示,在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性,在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%,而正常情況下,女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明,如果妊娠期得過糖尿病,即便已經痊愈,也要注意飲食和煅煉,否則中年以后仍有患糖尿病的危險。因此,準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理,同時還要注意合理的運動,保持合理的體重,遠離糖尿病的威脅。患有妊娠糖尿病的媽媽們,產后也應當注意飲食和煅煉。
2、增加孕期合并癥的危險,如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等。
3、羊水過多,可比健康孕婦高出10倍,容易引起胎膜早破和早產。
4、產程延長,難產、產傷和胎兒死亡率升高。
孕婦血糖高吃什么
1、孕婦血糖高可以吃山藥。孕婦吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量。
2、孕婦血糖高可以吃洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3、孕婦血糖高可以吃紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用,空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
4、孕婦血糖高可以吃胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以。
5、孕婦血糖高可以吃黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質,孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
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