怎么預防高血糖
怎么預防高血糖
血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖癥。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。怎么預防高血糖呢？下面小編帶你一一了解！
怎么預防高血糖
1、餐后測血糖
還應經常監測餐后血糖。對于由于基礎胰島素分泌不足造成早餐后高血糖者,睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖,進而使早餐后血糖明顯下降。
2、使用速效降糖藥
使用速效胰島素類似藥物,都能有效地補充早時相胰島素,控制餐后高血糖,安全性有保障,是控制餐后高血糖較好的藥物。
3、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時間較長,淀粉輕易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖,所以吃稀飯比吃主食更易于升高血糖。因此,早餐最好不要只喝稀飯,要吃稠點的食物。
4、適當進行有氧運動
每天適當進行有氧運動,注意每餐的餐后都應適當運動,幫助消化體內多余的能量和糖分。但孕媽不宜空腹運動,防止出現低血糖。平時飲食不宜過量,饑飽適當,不過分攝取甜食水果等高糖食物。
5、定期檢測血同值
定期檢測血同值。血同值升高會造成孕婦體內葉酸水平降低。影響胎兒發育。同時血同值升高會降低人體抗氧化能力和甲基化能力。加劇糖尿病高血壓等發病風險。
高血糖的病因
1、偶然的高血糖
血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖,不要過于擔心。間隔一段時間后,再次檢查看看血糖結果。
2、不良生活習慣和環境
現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高?？諝庳撾x子是存在于空氣中的自然因子,能有效降低高血糖,但環境的污染,導致空氣中負氧離子含量劇減,人體攝取的負氧離子不足,這也是導致高血糖的一個重要原因。
3、其他疾病引起的高血糖
冠心病等與高血糖有著緊密的聯系。所以一旦確診是高血糖,應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖,這樣才能對癥治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。
4、糖尿病的早期癥狀
在排除了以上的引起高血糖的誘因之后,那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕,甚至出現兒童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。
高血糖的危害
1、導致機體脫水及高滲狀態
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄,引起滲透性利尿,導致機體脫水,脫水使得細胞外液滲透壓增高,水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水,腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨床上稱之為“高滲性昏迷”。
2、導致電解質紊亂及酸中毒
高血糖時,病人尿量明顯增加,并從尿中帶走大量電解質,導致電解質紊亂,由于高血糖病人存在糖的利用障礙,轉而通過分解脂肪產生能量,伴隨著脂肪分解,酮體生成增加,導致糖尿病酮癥酸中毒。
3、導致胰島功能衰竭
長期高血糖對胰島細胞具有“毒性作用”,導致胰島功能衰竭,胰島素分泌更少,病情進行性惡化。
4、引起消瘦,乏力,抵抗力降低
高血糖狀態下,葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量,結果導致全身消瘦、乏力,機體免疫力下降。
5、導致各種血管、神經慢性并發癥
糖尿病患者長期高血糖會損害血管及神經,導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性并發癥的發生與發展。
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