孕婦預防高血糖的粗糧
孕婦預防高血糖的粗糧
專家表示，孕期血糖偏高時一定要嚴格控制糖的攝入量，注意調整飲食結構，但同時要注意不能影響營養均衡。下面小編帶你了解孕婦預防高血糖的粗糧，希望對你有幫助!
孕婦預防高血糖的粗糧
1、蕎麥
又名莜麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。功效:蕎麥性涼,味甘。具有清熱利濕、開胃寬腸、下氣消積等功效。主治頭風疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等癥;外用可清熱解毒。由于蕎麥中含有紅熒光素,花中尤多,部分人食用后可產生光敏感癥(蕎麥病),如耳、鼻等處發炎腫脹,眼結膜炎,咽炎,喉炎,支氣管炎等,應當引起注意。因其性寒,食之能動寒氣、發痼疾,患皮膚過敏及脾胃虛寒者禁食。
2、小麥
小麥性涼,味甘。具有養心安神,益腎,健胃厚腸,除熱止渴,斂汗,止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等癥。
3、燕麥
又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效:燕麥性溫,味甘。具有益肝和脾、滑腸催產的功效。主治病后體虛糖尿病、納呆、便秘、難產等癥。此外還有止汗、止血的功效,或治虛汗、盜汗、出血等癥。由于其滑腸、催產,故孕婦禁食。
4.綠豆
性寒、味甘。具有清熱解毒、消暑利尿等功效。主治熱痱瘡癰、各種水腫、水火燙傷、乳癰、消渴、痄腮、暑熱煩渴,降血脂及各種中毒等癥。并有抗過敏功效,可治蕁麻疹等變態反應性疾病。
5、小米
功效為性涼、味甘、咸。具有清虛熱、補虛損、健脾胃等功效。主治病后、產后體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口干煩渴等癥;還有滋陰液、養腎氣的功效,可治消渴口干、腰膝酸軟、止泄痢、利小便;外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。小米為堿性食物,因此,風濕病、痛風、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,食用小米不會有任何不適。
孕婦血糖高怎么辦
1、第一次檢測出血糖超標之后要在醫生的建議下控制飲食很多準媽媽到后期體重增長過快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會導致血糖超標,請醫生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴格按照孕期的食譜來飲食,除此之外要定期復查,一直到指標下降順利生產之后才可以安心。
2、控制孕婦血糖升高,同時保證胎兒的正常發育
膳食治療的原則是:孕婦不減肥,按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
3、采取少食多餐的原則
讓食物盡可能的被消化吸收,同時少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的食物暫時不要吃,如果擔心少吃了水果會缺少維生素,那么可以用青菜來彌補維生素缺少的問題,維生素并不僅僅存在在水果當中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,總之一切甜的水果都不要接觸,待血糖數值平穩之后再考慮是否繼續食用。
孕婦高血糖癥狀
1、容易餓
準媽媽血糖偏高時,由于血糖不能進入細胞,不能為細胞利用,刺激大腦的饑餓中樞興奮,讓孕媽媽很容易產生饑餓感,進而造成進食次數和進食量都明顯增多。但因為孕婦是一個人的嘴巴,兩個人的飯量,因此很容易被忽視,以為是正常反應。
2、容易口渴
當準媽媽時不時就感覺口渴,而且是沒有理由的,那孕媽媽就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現。
3、尿多
如果準媽媽發現自己小便次數增多,而且尿量也明顯增加,24小時內可有20多次,尿量達2-3升甚至10升之多,這時候應懷疑自己可能有血糖方面的問題,建議及時到醫院就診。
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