產后抑郁癥早期有什么癥狀

　　產后抑郁癥，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。下面由學習啦小編為大家介紹產后抑郁癥的早期癥狀，希望能幫到你。

　　產后抑郁癥的早期癥狀

　　1. 產婦整日沉浸在抑郁情緒中，對外界事物失去了興趣，沒有興趣和精力來正常生活，不知如何處理日常事務。

　　2. 患者的大部分時間呈現為焦慮癥狀、抑郁癥狀和恐懼癥狀。

　　3. 產婦有時想傷害自己和孩子。這種產后抑郁癥狀極為危險，需要產婦的家人密切關注。

　　4. 上述三種早期癥狀持續時間超過兩周

　　產后抑郁治療方法

　　1專業心理干預

　　對產后抑郁癥怎么治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

　　2營養療法

　　日常飲食中，如果長期缺乏某種單一營養素也會引起抑郁癥，孕婦不管在妊娠期還是產后，都要注意自己的飲食，多吃含有氨基酸和維生素b的食物，尤其是產后，家人可給產婦做一些可口的飯菜，營養全面有利于精神健康。

　　3物理治療

　　物理療法相對于藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態，起到對抑郁患者的各項軀體癥狀的改善作用。

　　4家人的幫助

　　家人尤其是丈夫，要了解有關產后抑郁癥的相關知識，并給產婦細心的呵護，主動承擔家務和照顧寶寶。日常生活中多和妻子溝通，注意觀察產婦的情緒和想法，避免在生活中刺激產婦，以免加重抑郁的程度。

　　產后短暫的抑郁是產婦比較常見的現象，但不要把產后短期的心情抑郁演變為產后抑郁癥。如果產婦出現產后抑郁癥的傾向時，家人要給予足夠的重視，并仔細呵護治療，早日幫新媽媽找到自信，重歸生活。

　　產后抑郁癥的心理治療

　　(1)支持性心理治療

　　支持性心理療法又稱支持療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對患者的心理狀態合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

　　(2)人際心理治療

　　這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

　　(3)音樂療法

　　抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

　　(4)焦點轉移

　　如果產后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

　　(5)行為調整法

　　鑒于女性生產后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

　　(6)傾訴宣泄法

　　找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

　　(7)角色交替法

　　別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

　　(8)自我鼓勵法

　　自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。