老年人心臟病的癥狀與預(yù)防有哪些

老年人心臟病的癥狀與預(yù)防有哪些

　　老人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比較大， 心臟病發(fā)作前常常有一些征兆，但常常被人們忽視，以致貽誤診治時(shí)機(jī)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人心臟病的癥狀與預(yù)防，希望能幫到你。

　　老年人心臟病的癥狀

　　消化不良

　　有些人由于患過(guò)胃病， 所以很容易把胃病與心臟病引起的胃部不適混為一談。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會(huì)出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺(jué)，有時(shí)還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感，大便后雖會(huì)有一些緩解，但不適的感覺(jué)不會(huì)完全消失。

　　下頜骨疼痛

　　下頜骨兩側(cè)疼痛，有時(shí)擴(kuò)散到頸部一側(cè)或雙側(cè)。

　　前臂和肩膀疼痛

　　盡管左臂和左肩受到影響最為常見(jiàn)，但嚴(yán)重時(shí)也會(huì)放射到右臂，當(dāng)然僅右臂一側(cè)出現(xiàn)疼痛者是極為常見(jiàn)的。盡管疼痛不太嚴(yán)重，但要舉手抬臂也很困難。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，也不會(huì)擴(kuò)散到腕部和手指，通常僅限于前臂內(nèi)側(cè)，這個(gè)一定要和頸椎病相鑒別。

　　呼吸急促

　　有些心臟病患者除了常見(jiàn)的癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象，這種呼吸困難常被人們稱為“氣不夠用”。靜坐幾分鐘后，呼吸似乎可恢復(fù)正常，但是當(dāng)患者重新走動(dòng)時(shí)，喘息又開(kāi)始。這種喘息常常被人忽視，尤其是患有肺病老年人，更易被忽視。

　　嚴(yán)重疲勞

　　急走之后出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞，疲勞得連伸直身子的力量都沒(méi)有。疲勞并不局限于身體的某個(gè)部位，而是全身性的。如感到前所未有的嚴(yán)重疲勞，就應(yīng)立即上醫(yī)院檢查。

　　約有20%的心臟病患者在發(fā)作前有一段相對(duì)“平靜”的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期常常不引人注意，就連醫(yī)生有時(shí)也會(huì)忽視。很多心臟病患者事后回憶說(shuō)，在心臟病發(fā)作之前的幾小時(shí)、幾天甚至幾個(gè)星期時(shí)，身體就有異樣的感覺(jué)。對(duì)此，專家們警告說(shuō)，如果你的身體有異樣的不適感覺(jué)，就應(yīng)該找醫(yī)生檢查。

　　老年人心臟病預(yù)防技巧

　　老年人心臟病預(yù)防技巧一：

　　不要飲酒過(guò)量：過(guò)量飲酒會(huì)使甘油三酯增高，還會(huì)引起高血壓甚至心臟衰竭。但是，適量飲酒，女性每天不超過(guò)1杯，男性不超過(guò)2杯，對(duì)心臟是有好處的。

　　老年人心臟病預(yù)防技巧二：

　　控制攝入咖啡因：咖啡因會(huì)提高交感神經(jīng)的興奮度和壓力荷爾蒙水平。壓力荷爾蒙則會(huì)引發(fā)怒氣。因此，日常應(yīng)該控制一下咖啡、茶和減肥汽水的飲用量。

　　老年人心臟病預(yù)防技巧三：

　　避免不必要的感情投入：不是指人，而是指不要在無(wú)關(guān)緊要的事情上大動(dòng)干戈。研究發(fā)現(xiàn)，足球比賽輸?shù)舻囊环叫呐K病發(fā)作的幾率較高。曾有數(shù)據(jù)顯示，在1980年美式橄欖球“超級(jí)碗冠軍賽”中，“匹茲堡鋼人隊(duì)”以31：19送走了“洛杉磯公羊隊(duì)”之后，美國(guó)洛杉磯縣的心臟病死亡率和整體死亡率(尤其是老年人)急劇上升。而在1984年，“洛杉磯公羊隊(duì)”以38：9大勝“華盛頓紅膚”之后，該縣的死亡率竟然下降了。

　　老年人心臟病預(yù)防技巧四：

　　平衡飲食：少吃紅肉和加工食品，多吃水果蔬菜、家禽肉、魚(yú)肉和全麥?zhǔn)澄铮@樣不僅有助于控制體重，還有益于心臟健康。包括復(fù)合碳水化合物在內(nèi)的平衡飲食能穩(wěn)定血糖，還能穩(wěn)定情緒。

　　老年人心臟病預(yù)防技巧五：

　　抑郁癥要及時(shí)治療：身患抑郁癥會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)減少壽命。因此一定要及時(shí)就醫(yī)。冥想、心理治療和認(rèn)知行為治療都會(huì)有一定療效。

　　老年人心臟病預(yù)防技巧六：

　　保持充足睡眠：每天應(yīng)保持6-8小時(shí)睡眠，睡眠質(zhì)量也很關(guān)鍵。例如，睡眠呼吸暫停癥會(huì)成為心血管疾病的元兇。睡眠呼吸暫停癥患者會(huì)在夜間醒來(lái)，無(wú)法完成正常的睡眠周期。而只有實(shí)現(xiàn)一個(gè)正常的睡眠周期才能自然降低荷爾蒙水平和血壓，否則就會(huì)造成高血壓和心臟病。

　　老年人心臟病預(yù)防技巧七：

　　多運(yùn)動(dòng)：跑步、步行、游泳、甚至舞蹈等有氧健身運(yùn)動(dòng)可以降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)壯心臟，還能治療抑郁癥。它們可以促進(jìn)心臟跳動(dòng)以及全身的血液流通。專家建議最好每天或每周多次進(jìn)行有氧健身運(yùn)動(dòng)。