晚上睡覺磨牙怎么治療及預防方法
很多的人在夜晚睡覺的時候，都會出現磨牙的癥狀。晚上睡覺磨牙怎么回事?如何治療晚上睡覺磨牙?下面就是學習啦小編給大家整理的晚上睡覺磨牙治療方法，希望對你有用!
晚上睡覺磨牙治療方法
一：心理治療
磨牙的產生確實存在著精神心理因素的作用，使得頜骨肌肉緊張過度的，應該積極的消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排好工作學習等，使產生磨牙的心理因素消除，磨牙就會獲得緩解，必要的時候可以口服安定片，每次1片，每天1-2次，但是這種藥物具有依賴性，最好是不要服用。
二：減輕大腦興奮治療
學會睡前放松、做適當的體操，不要吃容易引起興奮的食物與飲料等，不要吸煙，同時改善睡眠環境以降低大腦的興奮度，調動患者的自我調節意識來控制磨牙的發生。但是這種方法效果不是很大。
三：肌肉松弛療法
頜骨肌肉過度緊張是造成磨牙的一個重要原因，所以消除肌肉的過度緊張是消除磨牙的一個必要的手段，經常使用的方法有：肌肉松弛儀的使用;進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等，但是這種治療方法的效果也不是很大。
四：睡眠中喚醒刺激的療法
這種治療方法是通過將當患者在磨牙的時候通過聲電信號將其從睡眠中喚醒，從而暫時停止磨牙，但是這種治療方法對于與患者同室休息的人也會產生睡眠打擾，所以不能普遍使用。
五：腸道驅蟲治療
這種治療方法是通過驅除患者體內的寄生蟲，從而治愈由于寄生蟲導致的磨牙的發生，但是這種方法只適用于兒童，對于青年人和成年人來說沒有效果。因為青年人與成年人體內存在寄生蟲的可能性非常小。
六：咬合板治療
制作一個牙墊，晚上睡覺的時候戴上，但是這種方法只能是緩解肌肉緊張，減輕磨牙對于牙齒的傷害，并不能阻止磨牙的發生。
七：糾正牙頜系統的不良習慣
這些不良習慣包括單側咀嚼、咬鉛筆、經常嚼口香糖等。
磨牙的癥狀
有夜磨牙問題的人，第二天清晨常會感到吃東西時面部肌肉疲勞無力，口不易張開，牙齒很不舒服，這是因為他的口腔一夜都在運動，沒有得到充分休息。有的人年紀不大，但是牙齒的咬合面早已經磨成平板。由于牙齒表面的牙釉質被過分地磨損，使得下面的牙本質暴露出來，輕者對冷、熱、酸、甜等化學刺激或物理刺激過敏，常引起酸痛;嚴重的可造成牙髓炎、咬合創傷、牙周組織損害、顳頜關節損害、咀嚼肌肉損害等。在兒童中，夜磨牙常常引起牙齒變薄、對冷熱刺激敏感、牙髓壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼等癥狀，而且出現這些癥狀的可占磨牙者的1/3，可見危害挺大。
還有一種情況，不是磨動牙齒，而是夜里緊咬牙關，時間長了會感到兩頰肌肉酸痛。這種毛病不但對牙齒的咬合面有損害，更嚴重的是損傷承擔咀嚼功能的顳頜關節。附著在顳頜關節上的肌肉長期處于緊張狀態，會使肌肉纖維結構發生松弛，引起咬合力的下降。
晚上睡覺磨牙的原因
原因一
一般來說磨牙與患者的工作性質也有很大的關系，一些要求精確性比較高的工作也會導致磨牙的發生，比如司機、機械師等。
原因二
如果不注意口腔衛生就會導致磨牙，所以對于這些患者來說應該及時的注意自己的口腔衛生，及時的進行刷牙漱口等。
原因三
肚子里有寄生蟲也可能會導致磨牙，這種原因對于成年人來說比較少見，一般小孩子比較多見，寄生蟲會分泌出毒素，能夠使得患者腸道受到刺激，產生不適，晚上睡眠的時候就比較容易出現磨牙，可以服用一些打蟲藥，比如腸蟲清等。
原因四
如果身體內部缺乏鈣質也會導致磨牙的發生，如果身體對鈣質吸收不好也會導致磨牙，對于這種情況，不僅僅需要及時的補充鈣質，還需要及時的補充維生素d，及時的多曬曬太陽。
原因五
如果晚上吃的太飽或者而是晚上臨睡前加餐就可能導致睡眠的時候腸胃內有食物沒有消化完，導致身體的消化系統不得不加班工作，咀嚼肌也被調動起來，這樣就產生了磨牙。
原因六
有的人總是喜歡磨牙，即使是在清醒的時候也會不由自主的磨牙，這樣晚上睡著了更是不能閑著，磨牙也會常常發生。
晚上睡覺磨牙的防治方法
1.消除緊張情緒：解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。
2.養成良好的生活習慣：起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，睡覺前刷牙，清潔口腔。
3.調整睡姿：盡量選擇仰臥的睡姿，減少對頜肌的壓力。
醫學上認為，睡覺磨牙是一種睡眠異常的表現，和失眠多夢、夜尿、夢游一樣，如果相關癥狀長期持續下去，是不利于人體健康的，嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。
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