o型腿都有哪些癥狀表現與護理方法
o型腿都有哪些癥狀表現與護理方法
O型腿常見的癥狀是非常多的，對這類疾病治療的時候要引起重視才可以，只有認真的做診斷和治療，才會有健康的身體，不然就可能會影響到患者的病情，最終危害到健康。以下是學習啦小編為你整理有關于o型腿的癥狀，希望能幫到你。
o型腿的癥狀
1、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。
2、O型腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。
3、O型腿的人，由于身體重量過多集中于膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。
4、O型腿的人，由于小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。
5、身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。
6、O型腿由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。
o型腿的護理辦法
1、上下階梯時窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格，這是不行的，這對腳和脊椎都有很大的負擔，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得;正確姿勢：O形腿矯正方法是腰桿打直，重心落在整個腳掌上。
2、居家O形腿矯正方法：全身放松，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾;背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲;蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。
3、整骨矯正O型腿：坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起;用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動，15-20分鐘之后，即可拆下。
預防o型腿的食譜推薦
第一道、海帶排骨湯
材料：
排骨300克、海帶200克、姜30克、鹽1大匙。
做法：
1、海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。
2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分;姜洗凈，去皮，切絲。
3、排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。
4、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調味料調勻即可。
第二道、補骨脂醬雞
材料：
凈公雞1只，藥包1個(內裝補骨脂10克，韭子25克)，蔥、姜各20克，料酒、醬油(老抽)各20克，精鹽5克，紅糖10克，芝麻油10克，清湯1000克。
做法：
1、蔥切成段。姜切成片。公雞治凈，雞翅從雞嘴穿入，從頸部刀口處穿出，雞頭扭至翅根，雞腿插入雞腹內，整理成形。
2、鍋內放入清湯，下入藥包燒開，下入蔥段、姜片用小火煎煮20分鐘左右，撈出蔥、姜不用。加入料酒、醬油、精鹽、紅糖。
3、下入公雞燒開，醬至熟爛撈出，瀝去湯汁，刷上一層芝麻油，裝盤即成。
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