男性尿失禁的典型癥狀
很多人以為尿失禁是女性才會的疾病，其實這就錯了，男性朋友出現尿失禁也不是罕見的事情，如果患有前列腺炎，也是有可能會出現尿失禁的。那么，下面我們一起了解下男性尿失禁的臨床表現吧。
男性尿失禁的臨床表現
尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。
充溢性尿失禁是由于下尿路有較嚴重的機械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留，當膀胱內壓上升到一定程度并超過尿道阻力時，尿液不斷地自尿道中滴出。該類患者的膀胱呈膨脹狀態。
無阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全喪失，膀胱內不能儲存尿液，患者在站立時尿液全部由尿道流出。
反射性尿失禁是由完全的上運動神經元病變引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地間歇排尿(間歇性尿失禁)，排尿沒有感覺。
急迫性尿失禁可由部分性上運動神經元病變或急性膀胱炎等強烈的局部刺激引起，患者有十分嚴重的尿頻、尿急癥狀。由于強烈的逼尿肌無抑制性收縮而發生尿失禁。
壓力性尿失禁是當腹壓增加時(如咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時)即有尿液自尿道流出。引起該類尿失禁的病因很復雜，需要作詳細檢查。
男性尿失禁的保健運動
1、健美操
健美操又稱現代節奏操，它是在優美的旋律伴奏下，用各種身體姿勢和徒手動作在表現自我中進行的。
它的運動負荷適中，動作優美，變化多，自由度大，隨意性強，而且娛樂性高。既可以單獨練，又適合集體練;既適合體能強的人練，也適合體能弱的人練。
長期參加健美操練習，可使少女在柔韌、協調、靈敏、耐力等方面得到良好的發展。
對塑造少女健美的姿態，培養節奏感，提高身體的表現力和音樂素養，都有良好的作用。
2、踢毽子
踢踺子時，一只腳站立支撐著身體，實際上是對人的平穩能力的鍛煉。一只腳用腳內側、腳外側、腳背踢踺子，則可以鍛煉踝、膝、髖、腰和頸等處的柔韌性和靈活性。
兩手隨動作不停地動，一方面起著平衡器的作用，另一方面可對肩、肘進行協調性的練習。
踢踺時，需要眼睛和腿的高度配合，這是對神經系統指揮能力的一種極好的鍛煉。
踢踺時，人的呼吸加深加快，血液循環加強，促進了新陳代謝。假如在踢踺時，再加上各種盤拐、對踢、平穩、跳躍以及拋接等花樣配合，則更具有趣味。
男性尿失禁的飲食禁忌
1.牛奶、巧克力、柑、橘。飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成患者夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達百分之60。只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。
2.辛辣、刺激性食物。患者神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。
3.白天限制飲水。對于患者遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患者每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。
4.晚餐后飲水多。下午4時以后，督促患者控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。
5.多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。
6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。
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