跟腱炎的病因及治療方法
由于跟腱炎的發(fā)生位置位于人正確活動(dòng)常會(huì)使用到的位置，所以跟腱炎給患者帶來的危害也是很嚴(yán)重的。因此大家要了解跟腱炎的原因，才能防御好此病，那么我們一起來了解跟腱炎的病因吧。
病因
1、病理學(xué)：不規(guī)則的軟骨損害，在負(fù)重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。這是常見的跟腱炎的病因。
2、組織學(xué)：跟腱炎的病因包括早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積，同時(shí)存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
3、生化改變：蛋白聚糖的含量(濃度)下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小、排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變，也是常見的跟腱炎的病因。
4、生物力學(xué)：關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化，同樣屬于跟腱炎的病因。
造成的影響
第一、行走受到限制：只要是下肢用力，都會(huì)對(duì)跟腱有一定的影響，一旦發(fā)生了跟腱炎，下肢的活動(dòng)將受到很大的限制，尤其是日常的行走。癥狀較輕的跟腱炎患者，由于疼痛較輕，一般還可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的行走，如果疼痛嚴(yán)重則行走就會(huì)十分困難。
第二、踝關(guān)節(jié)僵硬：當(dāng)患上跟腱炎有一段日子，患者就會(huì)發(fā)現(xiàn)跟腱的活動(dòng)逐漸減輕了活動(dòng)，跟踝部還會(huì)有腫脹、疼痛的情況出現(xiàn)，這些都是跟腱炎導(dǎo)致的。這種疼痛，一般都是在起床的時(shí)候，會(huì)明顯感覺到，嚴(yán)重的朋友，真的會(huì)痛到不想走路。
第三、跟腱疼痛：跟腱炎的發(fā)生主要來自于運(yùn)動(dòng)損傷，但是研究表明長期的踝關(guān)節(jié)勞損、外傷與感染、風(fēng)寒濕侵襲等也都可能導(dǎo)致該病的發(fā)生。
第四、嚴(yán)重導(dǎo)致跟腱的斷裂：跟腱炎前期會(huì)導(dǎo)致患者在走路，上下樓時(shí)跟腱疼痛難忍。當(dāng)腳踝附近出現(xiàn)疼痛的和腫脹會(huì)導(dǎo)致患者不能正常行走，就可能導(dǎo)致跟腱的斷裂。
第五、影響生活：當(dāng)跟腱斷裂，患有跟腱炎的腳就會(huì)無法踮起，嚴(yán)重可影響患者的功能障礙，導(dǎo)致生活受限。
預(yù)防
一、保持適當(dāng)?shù)捏w重，有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉
通過鍛煉增強(qiáng)肌力，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。同時(shí)，對(duì)患處配以揉捏、摩擦、捶擊等自我按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到止痛消腫作用。但鍛煉時(shí)應(yīng)適可而止，不能造成疲勞，以防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)膲毫Χ鴵p傷。
二、每天堅(jiān)持做預(yù)防跟腱炎的保養(yǎng)操
第1步：坐正，漸漸把小腿抬起，離地約30°，維持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，維持片刻，然后伸直，如此反復(fù)操練。
第2步：在踝部裹上數(shù)斤沙袋，增加操練的力度，再按上法進(jìn)行操練。
第3步：臥姿，屈膝后把大腿抬起，盡力把髖關(guān)節(jié)屈足，維持片刻再放下，反復(fù)操練;然后，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復(fù)操練。
三、避免穿太高的高跟鞋
穿上高跟鞋后，人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損，引發(fā)脊椎跟腱炎。
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