走多了腳后跟疼是怎么回事

走多了腳后跟疼是怎么回事

　　經常和爸媽散步的朋友可能留意到他們有時候說，走路腳后跟會痛，我們都會說是不是走路太多啦休息下。其實這是跟痛癥，是由多種慢性疾患所致跟部蹠面(即腳后跟)疼痛，其與勞損和退化有密切關系，是中老年常見的臨床癥狀。中醫認為腎陽不足是致病的重要因素。跟痛癥是跟骨周圍不同的組織發生病變弓l起的一組綜合癥狀。學習啦小編帶大家了解一下。

　　腳后跟疼痛發生原因

　　1、腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳后跟疼痛難忍。

　　2、腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現為：如早上起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反復復。

　　3、跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現為下地行走腳后跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包?？赡苁且驗楦煅?、骨刺等造成的。

　　足跟痛的保養方法有：

　　1、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;

　　2、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛煉。 治療方面：1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療

　　3、局部封閉治療?？赡苁且驗楦煅?、骨刺等造成的，可以利用激光針刀松解術做一下微創治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低;能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。

　　4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。 因此，要保護好腳后跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。

　　5、 存在足跟痛癥狀，可口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療，可選擇美洛昔康或消炎痛片;壓痛點注射臘酸強的松龍，每周一次，往往2～3次可治愈。