冬天身上癢怎么回事

冬天身上癢怎么回事

　　冬季皮膚瘙癢癥主要和秋冬天氣的特點“干、冷”有關，那么，我們除了理療外，應該如何防護呢?

　　1、洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時盡量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜，保護皮膚。

　　2、三餐正確飲水。肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　3、適當縮短待在浴室的時間。長時間用溫度較高的水沖洗或浸泡身體雖然舒適解乏，但卻會讓肌膚表面的皮脂膜溶解，角質細胞被過度清潔剝落，這樣在沐浴之后肌膚中的水分也快蒸發，造成肌膚干燥不適。

　　4、改變不良的生活方式。盡量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉;皮膚瘙癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些藥膏或服用一些抗過敏藥物;平時要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。

　　5、使用保濕護膚品。洗澡所用沐浴液應盡量選用PH值小的，因為即便再中性的沐浴液相對于人體皮膚來講也是偏堿的。

　　6、避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，可使病情加重。

　　7、選擇質感柔軟的貼身衣物。在這個季節，最好穿一些質感柔軟的衣服，尤其是貼身衣物，這不僅是因為這些衣物親膚性和透氣性理想，更重要的是，質地柔軟棉絨的衣物能最大限度降低與肌膚間摩擦的頻率以及力度，防止靜電產生導致的肌膚干燥發癢。

　　8、注意飲食。晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢;多喝白開水，保持體內水分;多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

　　9、多吃堅果類食物。堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

　　10、居室溫度不要過高，18~24度為宜，而要增加室內濕度在40%~80%。可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水以增加空氣濕度。如果有條件，居室內最好使用加濕器，可以有效改善室內的干燥環境，減少皮膚發癢的誘因。

　　11、隔夜茶水迅速止癢。用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治濕疹的功效。

　　冬季身上癢怎么辦?若瘙癢加重，上述措施無效，應及早去調理，否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現苔蘚樣改變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，抓破后還會引發皮膚感染。