老年人頭暈怎么回事

老年人頭暈怎么回事

　　頭暈是人們常常遇到的的毛病，絕大多數人老年人(不分男女)都有過頭暈的經歷，那么頭暈是怎么回事呢?我們一起來研究一下吧!

　　老年人頭暈原因

　　1、貧血：表現為頭暈、乏力、面色蒼白等，主要見于消化不良營養攝取不足出現的貧血。

　　2、血粘度高：高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

　　3、腦動脈硬化病：患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘，嚴重時出現四肢發麻等。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

　　4、頸椎病：常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。目前該病在白領人群中發病率更高。

　　5、高血壓：高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

　　6、心臟病：冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭暈。

　　老年人頭暈預防

　　(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

　　(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　(5)發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。可涂抹龍虎舒醒精華露。

　　(6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜。

　　(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

　　老年人頭暈養生食譜

　　龍眼花生小米粥

　　材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。

　　制作方法：

　　1、先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水

　　2、待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。

　　功效：益氣補血。