10歲小孩小腿肌肉疼是怎么回事

　　想必孩子的生長情況一直都是家長們最關注的一件事，那么小孩肌肉疼痛究竟是怎么回事呢?下面學習啦小編將為你解答。

　　小腿肌肉痛的原因

　　一般來說，四肢感到的肌肉疼痛有單純性肌肉酸痛與肌肉拉傷兩種。肌肉酸痛多在運動后出現，伴有疲倦乏力的感覺，運動過度還會出現肌肉痙攣、僵硬等癥狀。肌肉拉傷則表現為局部肌肉疼痛，用手觸碰時有明顯的痛感，通常還伴有肌肉發硬、痙攣、腫脹等情況，影響活動能力。

　　小腿肌肉痛的治療方法

　　1.對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發生燙傷。

　　2.可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。

　　3.對酸痛局部進行靜力牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然后休息1分鐘，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

　　4.口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產物(自由基等)的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。

　　5.由于運動損傷引發肌肉疼痛時，應立即停止運動。傷后即刻至24小時內，在痛處進行冷敷緩解疼痛，時間長度應保持30分鐘。24小時內切忌熱敷、按摩、推拿或使用活血類藥。24小時后應采用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。一般情況下可配合使用外敷止痛藥，如 扶他林乳膠劑。

　　注意事項

　　1.劇烈運動后應做些肌肉的伸展牽拉練習，這樣能防止肌纖維痙攣的發生

　　2.如果已經出現了肌肉疼痛，要盡量減少該部位的活動量，減輕對患處的刺激

　　3.注意合理飲食