10歲小孩膝蓋后面疼是怎么回事

　　10歲小孩膝蓋后面疼是怎么回事呢?又該怎么預防或者治療呢?相信很多家長都十分關心這一問題，那么現在就由學習啦小編告訴大家吧!

　　10歲小孩膝蓋后面疼的原因

　　1.小孩膝蓋后面疼有可能是生長痛，生長痛就是由于孩子的身長增加迅速，使小腿肌腱牽拉，而發生的疼痛。若腿部沒有異常。活動或玩耍時又不疼痛，就是一種生理性疼痛，是暫時的，過一個時期就會好的，不必治療。痛時可在局部按摩一下，或讓孩子看畫報、玩玩具、做游戲等，轉移孩子的注意力，就不感到疼痛。

　　2.除此以外，小孩膝蓋疼還有可能是因為當天有劇烈運動。小孩子若是大量活動后，會造成關節勞累疼痛，用熱敷就可以緩解，并適量做一下按摩，要是疼痛一段時間的話，可以考慮帶小孩去查個微量元素，看是否缺鈣，若是缺鈣就可以補鈣，平時多食用含鈣高的食物，還可以帶孩子照片，排查骨關節病變

　　10歲小孩膝蓋后面疼該怎么治療?

　　1.一般缺鈣生長痛引起的服用迪巧鈣或者龍牡壯骨顆粒有幫助。另外疼痛嚴重服用萘普生片，注意休息和不能受涼。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量很高、建議多吃。最重要的是及時休息.不要過度運動。適當補充鈣和口服維生素c。晚上用熱水器熱敷。必要時可用消炎鎮痛類的藥物。建議給孩子多喝牛奶，多吃瘦肉，魚蝦海鮮等，滿足孩子骨骼發育所需要的蛋白質。多曬太陽，適當補充維生素ad滴劑及鈣劑，促進骨骼正常生長發育

　　2.使用食療的方法，淮山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調料適量，將蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。很快就能好轉的。

　　3.若是用了以上的方法還是沒效果，那就建議家長們帶小孩去醫院進行檢查了。

　　以上就是小編為大家分享的一些關于小孩膝蓋疼痛的原因及治療的方法，希望小孩子們都健康成長!

　　膝蓋疼痛的原因和治療方法

　　跑步姿勢不正確;如果你跑步的時候腿腳都不怎么彎曲，膝蓋以上是僵直著的，那姿勢是不正確的，這樣的情況很多出在女生的身上，體重基數大的男生也會有這問題，咱們跑步要有跑步的樣式和氣概，跑起來要有彈性，大腿發力，不要只用小腿在地上劃拉，那樣躡手躡腳的跑看上去是很輕盈，跑短距離的3公里5公里還則罷了，長距離的跑下來對膝蓋傷害很大很大。

　　跑的速度快;跑得越快，步頻高，加載在膝蓋上的壓強也越高，因此跑的速度快膝蓋容易出現疼痛

　　運動量過大;如果運動量過大，膝關節最易受損

　　解決方法

　　糾正跑步的姿勢，要點：大腿發力，要有彈性的跑，這樣跑起來會覺得有點幅度大，有點累，但是不會傷膝蓋

　　加強膝蓋處肌肉的鍛煉，比較有效的是靠墻馬步，一分鐘之內就會讓你覺得膝蓋充滿了能量