47歲一個月來兩次月經是怎么回事

　　月經又稱作月經周期，是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。醫學上認為唯有靈長類(包括人類在內)經歷的生殖周期才叫做月經，除此之外其他哺乳類動物的生殖周期稱為發情周期。女性進入青春期后，卵巢逐漸成熟，并開始分泌女性激素，子宮內膜隨之發生變化而產生月經。正常的女性月經，月經周期平均為28天，月經持續時間一般為3-5天，月經期的月經血量為30-120毫升，多數在50毫升左右。那么，女性一個月來兩次月經是怎么回事呢?這很有可能是月經失調喔，下面由學習啦小編為大家解答吧!

　　月經失調

　　月經失調的原因一：壓力

　　專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

　　溫馨小貼士

　　1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西紅柿等。

　　月經失調的原因二：著涼

　　專家分析：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　月經失調的基本癥狀

　　1、經期提前月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，屬于排卵型功血基礎體

　　溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

　　2、經期延遲月經錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。

　　3、經期延長月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續性陰道出血。

　　4、月經失調還有月經先后不定期月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。

　那么，我們在經期期間應該注意些什么呢?　

經期應注意事項

　　1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。。

　　2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

　　3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

　　5、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生，因此，女性在月經期間不宜食用海鮮。

　　6、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

　　7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

　　8、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。

　　9、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。

　　10、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。

　　11、不宜拔牙。恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

　　月經期間的飲食

　　月經期間該怎么吃?現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不于匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合適。

　　雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前癥候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、惡心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是知道這些現象都是可以預防的，而且還可以展現年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經期。

　　過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對于女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對于女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。

　　月經期一般大約是五到七天

　　前1~3天經血量會較多，有時還會出現血塊，合并下腹部的悶痛，這時可以吃麻油姜片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。

　　三天以后則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排干凈。若是你嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮姜湯都有幫助子宮收縮，將經血排干凈的作用。

　　但以上這些都是屬于較熱性的食物，對于體質本身較燥熱或是有皮膚過敏(蕁麻疹)、肥胖、高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、姜片魚湯，或可在每次結束時喝一些雞精，或是月經期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。