3歲寶寶腿疼怎么回事

3歲寶寶腿疼怎么回事

　　很多2-3歲的寶寶經常會出現腿疼的情況，那么是什么原因導致寶寶的腿疼呢?孩子的飲食要注意些什么呢?下面由學習吧小編跟大家分析下原因和要注意的問題吧!

　　3歲寶寶腿疼的原因

　　寶寶腿疼一般在晚上出現的比較多，這是由于生長發育引起的，就是大家所說的生長痛。那什么是生長痛呢?

　　生長痛，就是孩子生長發育的階段，生長發育較快發生的營養不均衡，這可能是由于骨骼，肌肉，肌腱韌帶發育不平衡導致的，和各種營養素供應不平衡或者不足導致。這類孩子多見3-5歲寶寶，疼痛位于雙膝和及其局部肌肉，有少數位于大腿和雙踝部。疼痛持續時間有些孩子幾分鐘，有些孩子要幾個小時。而且都是發生在夜間，按摩后會有一定好轉。生長痛往往持續數年，到時候會自行緩解。

　　如果，骨骼此期間骨骼生長的速度超過骨骼周圍神經，肌腱的生長速度，就會導致周圍肌肉，神經活動時發生不協調反復牽拉，也會導致生長痛。

　　1、活動量大

　　由于，孩子活動好動的特性，原體內組織細胞的新陳代謝旺盛，過度活動容易導致乳酸聚集在組織細胞間，刺激神經末梢，這個時候也會導致疼痛。這就是我們為什么突然在劇烈運動后覺得我什么身體疼痛的原因。

　　家長要注意觀察，如果是孩子白天不痛晚上痛這么一個情況，多數是生長痛。孩子出現生長痛，我們不需要限制孩子活動，也不需要就醫，如果孩子疼痛的厲害，可以讓孩子多休息。同時，也可以用熱水讓孩子泡泡腳，或者熱敷疼痛的地方。但是，這種方法只能緩解孩子的疼痛。當孩子平時不疲勞時候，多鼓勵孩子孩子戶外運動。生長痛一般在接近青春期的時候就會消失。

　　2、飲食要注意

　　飲食，我們要注意，給孩子攝入豐富的食物，讓孩子體內的營養素均衡。對于，有些孩子在飲食特別的挑食，這樣會讓孩子體內的營養素攝入不均衡或者由于生長發育過快而導致攝入不足。

　　學齡前兒童膳食指南

　　一.食物多樣，谷類為主

　　二.多吃新鮮蔬菜和水果

　　三.經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉

　　四.每天飲奶，常吃大豆及其制品

　　五.膳食清淡少鹽，正確選擇零食少喝含糖高的飲料

　　六.食量與體力活動要平衡，保證正常的體重增長

　　七.不挑食，不偏食，培養良好飲食習慣。

　　八.吃清潔衛生，未變質的食物。

　　家長們要注意觀察孩子的腿部的情況，除了疼痛，還有發燒，和活動困難，關節紅腫，這時候一定要帶這孩子去醫院做相應的檢查，積極配合醫生的治療。