孕婦產后便秘是怎么回事？

孕婦產后便秘是怎么回事？

　　產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。這到底是怎么回事?

　　孕婦為何出現產后便秘?

　　本病產生的病因主要是產后亡血傷津，腸道失潤;或素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，便結腸中，壅滯難下。根據其臨床表現可分為血虛腸燥，陰虛火旺，氣血虛弱三種類型。因此，食療藥膳重在補血養陰，潤腸通便。血虛腸燥，產后大便干結、數目不解，或解時堅澀難下，但飲食正常，腹無脹痛，面色萎黃，舌談苔薄，脈虛澀。陰虛火旺，產后大便干結，數日不解，或解時堅澀難下，腹滿脹痛，手足心熱，心煩口渴，舌質紅，苔薄黃，脈細數。氣血兩虛，大便艱難，伴氣喘自汗，頭暈目眩，精神疲倦，舌質淡，脈大而虛。

　　孕婦產后便秘的危害？

　　不要忽視了產后便秘所帶來的危害，新媽咪如果長期便秘，會嚴重影響產后身體恢復，甚至造成新的疾病，而且還會影響寶貝的健康——

　　危害1：食欲減退

　　便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿，飯后飽脹不適，食欲不振。長期的食欲減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。

　　危害2：毒素的蓄積和吸收

　　糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環進入體內，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康，還會通過哺乳影響寶貝的健康。

　　危害3：阻礙盆腔的血液循環

　　腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環放慢，不利于新媽咪產后生殖系統的康復，也會影響到產后性生活的恢復。

　　危害4：肛裂和痔瘡

　　便秘的持續造成盆腔和肛周血液回流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發，相當大的比例是因為產后便秘。

　　危害5：情緒煩躁

　　便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

　　危害6：內分泌的改變

　　長期便秘造成內分泌系統的改變，月經周期紊亂，皮膚色素沉著、并產生黃褐斑及痤瘡等，還會使乳房組織細胞變異，增加誘發乳腺癌的可能性。科學統計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

　　孕婦產后便秘怎么治療?

運動療法：

　　1 把手放在腹部上

　　2 縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做“吸”。

　　3 相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做這個動作時會發出“啊”的叫聲，如果擔心被別人聽到，也可以不出聲。這叫做“推”。

　　4 做10次吸和推的動作后，最后再長時間(3～5秒左右)地做一個推的動作。做這個動作的時候，要放松骨盆底肌肉。當做推的動作時，就應該會排便。如果沒有效果，也別用力，多做幾次吸和推的動作后再試。如果還是沒有任何反應，再做幾次骨盆底肌肉練習后，就離開馬桶，過一會兒再試。

　　吃一些東西、喝一大杯水或果汁會讓產婦有上廁所的強烈沖動。這種方法一般要等15～30分鐘后才有效，所以不要吃完喝完就馬上坐到馬桶上，先去散一會兒步。

　　食物療法：

　　1、蔥味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。產后便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。

　　2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

　　3、紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。

　　4、燉參腸：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內放入水燒開，將發好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用于產后陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。