大人老眨巴眼怎么回事

大人老眨巴眼怎么回事

　　總是說眼睛是心靈的窗口，人沒事多眨眨眼睛對眼睛也有保健的作用，可是如果是不舒服的眨眼睛，這可就要及時的治療了哦，小編今天為你帶了一些關于一些眨眼睛的知識，以及保護眼睛的小知識。拭目以待吧。

　　老眨巴眼究竟是怎么回事

　　一、可能是干眼證.但是建議你最好到眼科檢查一下診斷明確后再用藥

　　二、如果是眼結膜紅，考慮發炎，你可以用左氧氟沙星滴眼，如果是倒睫引起，需要拔除眼睫毛。

　　三、眨眼頻繁考慮是面部神經問題，眼藥水一般對眨眼睛沒有幫助，可以考慮去當地醫院神經內科。

　　四、由于疲勞所致，人建議可以去藥店買些能夠緩解眼疲勞的藥物，看看效果如何。

　　五、在不知不覺中做的眨眼動作，叫做“不自主運動”.中醫過去叫“答目”.由于眼睛所需要地營養不足,只有通過不停的眨眼來滿足眼睛表面的需要。治療的主要方法是補充維生素A和多種維量元素.也可以用滴眼液治療，如無改善可到醫院就醫。

　　眼睛是我們心靈的窗口，下面就為大家整理分享一些保護眼睛的好習慣。

　　一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　八、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

　　十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

　　保護視力的鍛煉方法

　　一、轉眼法

　　選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

　　二、眼呼吸凝神法

　　選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。