老年人健康長(zhǎng)壽判斷方法

　　已有研究表明，某些特定的性格特征與長(zhǎng)壽有密不可分的關(guān)系。美國MSN網(wǎng)站健康欄目近日總結(jié)了與長(zhǎng)壽有關(guān)的5種性格特征，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們往往對(duì)這些特征不自知，反而是最親密的朋友能夠準(zhǔn)確識(shí)別。

　　老年人健康長(zhǎng)壽判斷方法

　　1.有責(zé)任心

　　美國華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜采集了600人(其中300人為已經(jīng)有婚約的情侶)75年的數(shù)據(jù)，這些人在1935~1938年間參加了研究，當(dāng)時(shí)他們才20來歲，研究一直持續(xù)到2013年。參與者選擇了3~8位密友對(duì)他們的性格特征進(jìn)行了評(píng)價(jià)，參照標(biāo)準(zhǔn)是上個(gè)世紀(jì)40年代美國密歇根大學(xué)的心理學(xué)家羅威爾·凱利所設(shè)計(jì)的包含36個(gè)問題的量表。量表中的問題從一般性的詢問“他熱愛運(yùn)動(dòng)且精力充沛嗎”到更為個(gè)性化的問題如“他在約會(huì)時(shí)的表現(xiàn)怎樣”等。分析結(jié)果顯示，被朋友視為更有責(zé)任心的男性(這意味著他們不太可能冒險(xiǎn)，同時(shí)做事周全而又有效率)，往往活得更長(zhǎng)。

　　美國加州大學(xué)河濱分校的研究者在2007年對(duì)1930~2000年間的1253名加州男女進(jìn)行考察后得到了相似的結(jié)論，不論性別如何，在童年和成年時(shí)有責(zé)任心的人要比這兩個(gè)年齡段沒有那么強(qiáng)責(zé)任心的同齡人活得長(zhǎng)。

　　2.開放性

　　在美國華盛頓大學(xué)上述研究中，開放性是僅次于責(zé)任心之后與長(zhǎng)壽有關(guān)聯(lián)的性格特征。因此，在這個(gè)維度得分較高的男性(意味著他們樂于聽取新的、不同的想法、感覺和觀念)往往比其他人活得長(zhǎng)。

　　3.情緒穩(wěn)定

　　心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜還發(fā)現(xiàn)，情緒更為穩(wěn)定的女性會(huì)活得更長(zhǎng)。提高調(diào)節(jié)情緒的本領(lǐng)，掌握平衡心理的技巧，避免過重的精神負(fù)荷，增強(qiáng)心理承受能力，有效地進(jìn)行自我心理保護(hù)，防止發(fā)生情緒危機(jī)和精神崩潰，有助于長(zhǎng)壽。

　　4.友善

　　對(duì)于女性來說，第二個(gè)與長(zhǎng)壽有關(guān)的性格特征就是友善，這一發(fā)現(xiàn)也得到了其他研究的支持。美國葉史瓦大學(xué)的研究者在2012年選取了243名年齡在95~100歲之間的男女參與者(其中75%的受訪者為女性)后發(fā)現(xiàn)，她們?cè)跇酚^、隨和和外向性的維度上得分都比較高。參與這項(xiàng)研究的女性在責(zé)任心方面的得分也較高，這一關(guān)鍵性格特征也在心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜的研究中得到驗(yàn)證。

　　5.表達(dá)能力強(qiáng)

　　葉史瓦大學(xué)最近一項(xiàng)針對(duì)95~100歲人群的研究還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的人笑得勤，他們善于相互公開、直接地表達(dá)感情，而不是藏著掖著。由于這項(xiàng)研究只考察了高齡老人，所以很難區(qū)別他們的這種性格特征是隨著年齡的增長(zhǎng)而后天習(xí)得的，還是這種性格特征讓他們活到了這么久。