老年人常喝濃茶的危害

老年人常喝濃茶的危害

　　茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而經(jīng)常雖濃茶卻會對身體有害。

　　老年人常喝濃茶的危害

　　1.經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一

　　原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

　　2.經(jīng)常喝濃茶易引起貧血

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

　　3.經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失

　　營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負(fù)荷。

　　4.大量喝濃茶尤其是新茶會導(dǎo)致醉茶

　　新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。

　　清淡茶既能充分發(fā)揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應(yīng)，因此飲茶宜清淡。

　　酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶更增加對心腦的刺激，這對于心臟功能欠佳的人更為不利。

　　茶的好處

　　1.茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

　　2.茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　3.飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

　　4.飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力。

　　5.茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

　　6.飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　7.飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　8.茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

　　9.飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　10.飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。