老年人心理健康標準
人的心理健康不健康是有一個衡量的標準的。下面是小編為你精心整理的老年人心理健康標準，希望對你有幫助!
常見的老年人心理健康標準
保持良好的認知功能
【點評】調查發現，我國60歲以上老年人輕度認知功能損害的患病率約40%。而認知功能決定了老年人的社會功能和生活質量，是老年期最為重要的健康標準之一。老年人認知功能正常表現為：感知覺、定向力(即對時間、地點、人物以及自身狀態的認識能力)正常;記憶力正常，除良性遺忘(對事件的某些細節準確回憶存在困難)外，不出現明顯的記憶損害;思維邏輯清晰，做事果斷，具有準確的判斷力及決策能力;具備一般的生活能力和社會常識，并能及時更新保持平和的心態。
保持平和的心態
【點評】人到老年，各種生理機能均嚴重下降，軀體疾病增加，此時保持一個平和的心態尤為重要。但有些老年人不服老，總和年輕時代比較，勉強做力所不能及的事情，在達不到預期目標后出現強烈的挫敗感;有些老年人自我評價過低，覺得什么也做不好，心態失衡。所以，心理健康的老年人應經常保持良好、積極、樂觀、開朗的心態，不攀比、不自卑，順其自然。
擁有愉快的心情
【點評】據統計，老年人最嚴重的心理疾病為抑郁癥。其原因有很多，包括軀體疾病影響、退休后的心理落差、孤獨感、經濟拮據等。老年人要保持心情愉快，應走出家門，多散心，多與其他人聊天;適度表達和釋放不愉快的情緒;重建更廣泛的興趣愛好，讓生活豐富充實。
人際關系融洽
【點評】具體表現為：樂于與人交往，有知心朋友，與家人關系融洽，能得到大家的理解和尊重;在交往中取人之長補己之短，寬以待人;既樂于幫助他人，也樂于接受他人的幫助。
良好的適應能力
【點評】許多老年人不能適應退休后的生活，總覺得空虛無聊。其實，老年人退休后，有充裕的時間去構建新生活，比如老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學等就是為老年人與外界環境接觸提供了平臺。此外，電視廣播、網絡也為老年人提供了更新知識的機會。所以，老年人應堅持學習，以適應社會的發展，適應新的生活方式。
保持健全的人格
【點評】包括以積極進取的生活態度對待人生;正確評價自己和外界事物，能夠聽取他人意見，不固執己見，能夠控制自己的行為，辦事不盲目;能經得起外界事物的變化與壓力，尤其在悲痛時能找到發泄的方法;遇到困難時，能沉著運用自己的意志和經驗加以克服，而不是一味地怨天尤人;保持能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征的和諧統一。
合理的老年人心理健康標準
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒。
三、生活目標切合實際。要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”
四、與外界環境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
五、保持個性的完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
六、具有一定的學習能力。在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益。
七、保持良好的人際關系。人際關系的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素。情感方面的聯系是人際關系的主要特征。在人際關系中，有正性積極的關系，也有負性消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達與控制自己的情緒。對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，
又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發愁，陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心理醫生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。
九、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。
十、在不違背社會道德規范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。當個人的需求能夠得到滿足時，就會產生愉快感
外國的老年人心理健康標準
1、保持個性的完整與和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
2、充分地了解自己
就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒。
3、充分的安全感
安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
4、生活目標切合實際
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”
5、與外界環境保持接觸
這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
6、具有一定的學習能力
在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。
學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益。
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