80多歲老人的心理特點
80多歲老人的心理特點
衰老是人生必經之路，心理活動的衰退是個積累的過程。及時了解老人心理特點，有利于正確處理家庭生活。那么80多歲老人的心理特點是什么?下面小編帶你一一了解!
80多歲老人的心理特點
1、80多歲老人腦功能下降,記憶力衰退
這是老年期最常見的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現為聯想與回憶增多,思維內容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應敏感,情緒易激動。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現,有時還伴有軀體疲勞。
2、80多歲老人情緒不穩定,自控能力差
經常被負面情緒控制,易激怒,動不動便大發雷霆,或易哭泣,經常產生抑郁、焦慮、孤獨感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關心,不易被環境激發熱情,還經常出現消極言行。
3、80多歲老人趨向保守,固執己見
許多老年人在多年的社會實踐中,養成了一定的生活作風和習慣,隨著年齡的增長,這些作風和習慣不斷受到強化。因此,他們在評價和處理事物時,往往容易堅持自己的意見,不愿意接受新事物,新思想,經常以自我為中心,很難正確認識和適應生活現狀。常常沉湎于舊事,悔恨無法挽回的美好的過去。
4、80多歲老人易孤獨和依賴
孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境,缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂郁感,長期憂郁就會焦慮不安,心神不定。依賴是指老人做事信心不足,被動順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動依靠別人決定。長期的依賴心理,就會導致情緒不穩,感覺退化。
5、80多歲老人易抑郁和焦慮
抑郁是常見的情緒表現,癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁,久則會引起神經內分泌失調,促使疾病發生。
6、80多歲老人易有睡眠障礙
老年人由于大腦皮質興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。
80多歲老人常見的心理需求
1、80多歲老人健康長壽的需求
人到老年精力與體力都有下降,機體各種功能逐漸地衰退,也會有許多慢性、難以治愈的疾病,如高血壓、腦動脈硬化等等。老年人會產生一種恐病、怕死的心理。他們都希望自己健康長壽,希望社會加強老年的醫療保健。實現有醫方便,病有所醫。
2、80多歲老人娛樂的需求
老年人退休在家脫離了原來的人際交往生活圈子,容易產生孤獨感。因此,他們希望有更多的娛樂環境和條件,使自己能夠精神愉快,有所寄托。如果老人長期不出門,不參加體育娛樂活動,會漸漸變得孤僻、焦慮,甚至積郁成疾。
3、80多歲老人和睦的需求
老年人都希望有個和睦的家庭與融洽的環境。不管經濟條件如何,家庭人口多少,只要家庭和睦,鄰里關系融洽,老年人就會感到幸福。
4、80多歲老人受尊敬的需求
老人在家中希望受子女的關心,在社會上希望受到周圍人的尊敬和照顧,離退休的老年人還希望受到原單位的重視和尊敬。否則,就會產生“老而無用”的自卑感,情緒消沉,患上心理疾病。
80歲老人日常如何保健身體
1、80歲老人要適當運動
老人的身體并不太好,因此在日常生活中需要進行適當的運動。80歲及以上的老人最好的運動方式那就是散步,其中散步時間不超過30分鐘,以免太過勞累,反而影響身體健康。
2、80歲老人盡量做自己喜歡的事
當人做著自己喜歡的事情時,會處在高興的精神狀態,好的精神狀態其實也是有利于身體健康的。老人退休后一般在家無所事事,時間久了就會憋出病來。所以老人可以適當培養的愛好,比如養花、練書法、下棋等等,每天做著喜歡的事,不僅打發了無聊的時間,而且多走動對身體也有好處。
3、80歲老人膳食要均衡
平衡膳食,就是膳食中營養素的種類和數量的搭配比較平衡、合理,適合用膳者機體的生理需要。因此老年人應選用那些易于消化,外觀能引起食欲的,美味可口,營養豐富,營養素的比例適當的食物。在配制和烹調上應照顧老年人的生理特點。同時需要注意進食要定時定量,一日以3～4餐為佳。另外,老年人應多吃含果糖、維生素的食品。
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