什么樣的老人活得更久
中國奔小康,人口逐漸出現了老齡化,七八十歲的老人比比皆是,老年人的身體健康和長壽就成了大家都關心的一個問題，那么什么樣的老人活得更久呢?下面小編帶你一一了解!
什么樣的老人活得更久
1、沒心眼的人活得久
沒心眼的人,活的簡單又純粹,一是一,二是二,不懂計較,不懂算計,簡單的活著,活的很快樂。他們與人相處時考慮的很簡單。快樂使人長壽,沒心眼的人很容易快樂,所以她們一般都長壽。
生活中大大咧咧的人人緣都比較好,人們很樂意跟這種人相處,就是因為這種人心胸寬廣,在小事上不會計較,很容易寬容別人,這樣的人每天都活的很快樂。在這樣的人看來生活中是沒有什么大的苦難,一切在他們看來都不叫事,一般這樣看的開的人壽命都長。
2、善于寬恕的人活得久
寬恕別人,其中最大的受益者是自己。生活中要學會寬恕,經常寬恕別人的人,一般活的很自在,心靈沒有負擔。一味的糾結對方的過錯,不肯寬恕,雖然是對方的錯,但是自己的心靈上了枷鎖,心靈不自由,活得就痛苦。想要長壽其中很重要一點就是要活的快樂自在,所以生活中我們要學會寬恕。
3、會花錢的老人活得更久
辛苦了大半輩子,老年人在人生的下半場就應該享受生活、犒勞自己。李娟說,只有會花錢、花對錢,老人才能健康享受老來樂。
營養投資。買自己需要的食品,一些價格低廉的打折食品若近期吃不完,更可能成為一種浪費;考慮營養搭配,肉類、蔬果、牛奶都不能缺;理性購買保健品,任何營養素都不是越多越好,盡可能從日常飲食中全面攝取營養;天下沒有免費的午餐,要遠離“免費贈送”等廣告產品,聲稱包治百病的保健品更不可盲信。
興趣投資。花錢培養興趣愛好是提高社交能力、愉悅身心的良好方式。可以參加老年大學或興趣班,也可以為了垂釣、書法、美術、唱歌、體育等興趣愛好購買相應的工具。
旅行投資。建議老人結合身體狀況、財務狀況,制定合適的旅行方案,定期出游。報團出游時,一定不要貪便宜選擇不正規的旅行社。
老人怎么做能長壽
1、保持良好的心態
看電影情節中,常有患癌癥的人,在最后一段日子,什么都不管,只做自己開心的事,結果意外地痊愈了。雖然戲中的場景不一定現實,但是也告訴我們,良好的心態是抗拒病魔最大的砝碼。老人到晚年,更應該保持這種心態,順其自然,多做一些有意義的事,不鉆牛角尖,這樣也能延年益壽。
2、尋找生活的樂趣
與人相處,有開心當然也有矛盾。我們要學會把矛盾縮小,把開心放大。老人不要把自己禁錮在小圈子里,多出去走走,結交朋友,可以做一些年輕時想做卻不敢做的事。找到生活的樂趣,你的生活會變得更精彩。
長壽老人的共性
退休后依然創造價值。幾乎所有接受采訪的百歲老人都在退休后依然表現出積極樂觀且務實的態度,這對他們的人生發展至關重要。
晚年學習新運動技能。身體功能不用則廢。有不少百歲老人成功地保持了他們的運動能力,在晚年時還掌握了新的運動技能,并積極地參加專門的老年人運動會和各種專業比賽的元老組比賽。102歲的喬·麥瑟從70歲起開始學打高爾夫球,每年都開車到全美各地參加比賽,100歲時還獲得了一塊金牌。
對美好生活充滿信心。幾乎所有的百歲老人都說他們對美好生活的堅定信念讓自己生活到現在,每個人活在世上都有自己的價值和貢獻。101歲的羅伯塔·麥克蘭尼在自家房屋被閃電擊中燒毀后又重建了房子,他說:“我們活著就是給那些處于艱難境地的人們做出好榜樣。”
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