腰椎間盤突出的藥止痛
腰椎間盤突出的藥止痛
腰間盤突出癥在青壯年人中常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，發病率男女無明顯差別。下面小編帶你了解腰椎間盤突出的藥止痛，希望對你有幫助!
腰椎間盤突出的藥止痛
患有腰椎間盤突出這種疾病平時就要多休息,不要太過于勞累,還有不要大幅度的彎腰,還有不要睡彈簧床,要睡硬板床,還有平時坐的椅子要高點。患腰椎間盤突出可以吃通絡活血膠囊,對治療腰椎間盤突出有很好的效果。還有平時要多補充鈣質,多喝牛奶或者吃雞蛋,還可以熬骨頭湯喝,以增強骨骼強度。患有腰椎間盤突出的人就算是已經康復了也不要干重活,不然會很容易復發的。
腰椎間盤突出的癥狀
1、腰背部疼痛:這種疼痛出現在腿痛之前,亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因為椎間盤突出后刺激了纖維環外層和后縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
2、下肢放射性疼痛:由于腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙,而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根,所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始,逐漸放射到大腿后外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。
3、麻木及感覺異常:腰椎間盤突出后,可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧,故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。
腰椎間盤突出的原因
1、過度負荷
當腰部負荷過重,長期從事彎腰工作,如:媒礦工人或建筑工人,需長期彎腰取重物,腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時,即導致椎間盤纖維環破裂。
2、椎間盤的退行性改變
椎間盤缺乏血液供應,修復能量較弱,一樣尋常生存中椎間盤受到各方面的擠壓,牽拉和旋轉作用,易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板漸漸老化,導致纖維環易于破碎,而致椎間盤突出。
3、外傷
由于腰椎排列呈生理前凸,椎間盤前厚后薄,當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時,椎間盤髓核向后移動,而致椎間盤向后突出。
4、長期震動
汽車和拖沓機駕駛員在駕駛歷程中,恒久處于坐位及顛簸狀態時,腰椎間盤蒙受的壓力過大,可導致椎間盤退變和突出。同時震驚亦影響椎間盤營養,對微血管的影響均
腰椎間盤突出的鍛煉方法
1、仰臥、屈膝、大腿貼腹,兩手抱膝、腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次。這是有效的腰間盤突出的鍛煉方法。
2、仰臥起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次。
3、仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次,同樣屬于很好的腰間盤突出的鍛煉方法。
此外,大家在平時的工作中要注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。注意飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
如何預防腰椎間盤突出
預防腰間盤突出需要朋友們在生活中注意很多事情,要睡硬板床,因為睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力,保持脊柱生理彎曲。
預防腰間盤突出還要求朋友們的飲食要均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
而且平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,這也是預防腰間盤突出的方法之一。
因為腰椎間盤突出是運動系統的疾病,所以預防腰間盤突出原則上要求要減少運動,放松休息。
另外,朋友們應當注意腰間的保暖,盡量不要受寒,白天可以在腰部戴一個腰圍,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。
在進行腰間盤突出的預防時,朋友們應當注意工作要勞逸結合,要保證姿勢的正確,不宜久坐久站,而且在劇烈的體力活動之前應先做準備活動。
看過“腰椎間盤突出的藥止痛”的人還看了：