老年人風濕的飲食

　　許多的老年人都有著風濕痛的毛病，其實不妨通過飲食方法來調理。那么老年人風濕吃什么好?下面小編帶你了解老年人風濕的飲食，希望對你有幫助!

　　老年人風濕的飲食

　　1、老年人風濕的食物

　　1.1、含鈣和維生素的食物,如:豆制品、油菜、菠菜、芹菜、土豆、韭菜、黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、石榴、橙子、檸檬、西瓜、甜瓜等。

　　1.2、富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原蛋白的食物,如:牛肉、豬蹄、雞爪、牛腎、土豆、動物血、豆腐、豆漿、雞肉等。

　　1.3、富含蛋白質的食物:瘦肉類、魚類、豆制品、蛋類、脫脂奶類。

　　1.4、富含鈣質的食物:脫脂奶類、乳制品、帶骨小魚干、吻仔魚、蛤、牡蠣、傳統豆腐、黃豆制品、綠色蔬菜、芝麻(少量攝取)。

　　2、老年人風濕的粥

　　2.1、生姜粥

　　材料：生姜5片,蔥白3段,糯米60克。

　　做法：將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量,煮粥熱服,常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風通絡。用于游走不定的關節疼痛。

　　2.2、松葉粳米粥

　　材料:松葉30克,粳米100克。

　　制作:將松葉切細先煎,去渣取汁,后人粳米煮粥,空腹食用,每日1劑。

　　功效:祛風通絡。

　　主治:風濕性關節炎,關節疼痛、腫脹,小關節變形,屈伸不利。

　　3、老年人風濕的湯

　　3.1、鱔魚湯

　　材料：鱔魚200克,生姜3片,蔥白2段,黃酒2匙。

　　做法：將鱔魚洗凈后取肉切絲,和生姜、蔥白、黃酒共入鍋中,加水適量燉湯,調味佐膳服用。每日1劑,連用5-7日為1療程。此藥膳適肢體關節疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等癥。

　　3.2、金針菜根湯

　　材料:鮮金針菜根30克。

　　制作:水煎去渣,沖人適量黃酒溫服。

　　功效:祛風除濕止痛。

　　主治:風濕性關節炎,關節疼痛,灼熱紅腫,活動不利,發熱口渴,煩悶不舒,舌紅、苔黃燥者。

　　老人風濕痛怎么辦

　　1、適當運動:適當的運動可通過不斷流進、流出關節滑液,帶給軟骨營養,減少關節磨損,同時經常進行適當的肌肉鍛煉和關節拉伸鍛煉,可以增加關節周圍肌肉的力量、韌帶的彈性,增強膝關節的穩定性、靈活性以及承受能力,使膝關節得到有效的保護。所以,合理運動可以有效降低中老年人膝關節病痛的發病率,也可以減少中老年人膝關節病痛的癥狀。

　　2、注意保暖:平時要注意保暖。不能讓老人受到風寒,尤其是腿部。室內既要保持溫暖,又要通風。如受到外來刺激導致關節疼痛,在患處關節部位可進行熏洗療法。熏洗療法是將中藥煎煮后,趁熱對患部熏蒸或浸泡,使藥性從毛孔直入病灶,有祛風散寒、舒筋活絡的作用,主要用于治療風寒濕痹。

　　老人風濕病用藥的禁忌

　　1、忌品種過多。盡管老年人患病時可并發多種病癥,但須根據病情的輕重緩急合理用藥。一般先服用急重病癥的藥物,待病情基本控制后,再適當兼顧其他方面的藥物。謹防出現服藥一大把,樣樣病都治的現象。

　　2、忌嗜藥成癮。有的老年人因食欲不佳,便經常服用助消化藥;因睡不好覺便老依賴安眠藥……,這樣長期用藥,既會成癮,又會給機體造成某些毒性損害。

　　3、忌時間過長。老年人腎功能減退,對藥物和代謝產物的濾過減少。故老人用藥時間過長,會導致不良反應和引起自己覺察不到的副作用。

　　4、不遵醫囑。有些老人憑借自己“久病成醫”的所謂“經驗”,不經確診就隨便用藥或加大用藥劑量。這種做法對體質較差或患多種慢性病的老人尤為危險。

　　5、忌生搬硬套。有的老年人看別人用某種藥治好某種病便仿效之,忽視了自己的體質及病癥差異。

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