正確泡腳養生的方法有哪些

正確泡腳養生的方法有哪些

　　腳是離我們心臟最遠的部位，所以冬天最容易冷就是腳了。而腳上有多處穴位，還有各臟腑對應的反射區，又被人稱為“人的第二心臟”。下面，學習啦小編為大家介紹一下泡腳養生的誤區，歡迎大家閱讀。

　　正確泡腳養生的方法1：泡腳也有時間

　　很多人泡腳時把腳放水里一會就好，認為已經達到泡腳的效果了。事實并非如此，泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，才能算泡腳，也達到了泡腳的效果。

　　正確泡腳養生的方法2：太飽、太餓不宜泡

　　泡腳會使人體的血液循環加快，這里太飽或太餓的人就容易出現頭暈等不適現象。而飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　正確泡腳養生的方法3：這些人不適合泡腳

　　中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，所以妊娠及月經期中的婦女不宜泡腳，以免影響婦女及胎兒的健康。

　　患有各種嚴重出血病的人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血，所以也不宜泡腳。

　　正確泡腳養生的方法4：泡腳時間不宜太長

　　老人泡腳可以防寒保暖，還可促進血液循環，助眠，但是不可時間過長，以免會引發出汗、心慌等癥狀。

　　泡腳是很多人都知道的養生方法，老人睡眠尤其不好，適當泡腳能延年益壽，還能有助于睡眠。

　　正確泡腳養生的方法5：心腦血管患者泡腳應慎重

　　用熱水泡腳后，人體的血管擴張，全身血液循環加速由臟腑器官流向體表，這時一些重要器官就會缺血缺氧，會增加心臟病、低血壓病人的發病危險。

　　糖尿病患者的末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的后果。所以糖尿病者一定要注意水溫，以溫熱為好。

　　正確泡腳養生的方法6：有炎癥者忌泡腳

　　腳氣病患者病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。