油性頭發可不可以吃辣
油性頭發可以吃辣的嗎?什么頭發愛出油?頭發出油厲害怎么辦?飲食不規律、不認真護理頭發都會造成頭皮出油的狀況。油性頭發可以吃辣的嗎?請看下文!
油性頭發可不可以吃辣
油性頭發的人,平時忌辛辣刺激性食物,油膩性食物和甜食,不飲酒。出現頭屑多,可能考慮是你青春期代謝比較強,還有就是要營養不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多,還有就是頭部的真菌感染也會引起這個情況。
因是油性頭發,所以要勤洗頭,可以用康王洗發水可能有一定作用,這個有一定的治療頭部真菌感染引起的頭屑增多的作用。建議用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻后洗頭,對于消除頭皮發癢,減少頭屑有很好效果
調理油性頭發飲食九要點
油性頭發讓許多愛美的女性煩惱不已,網上流傳著許多去油的手段,主要手段在于洗發和合理使用洗發劑,以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時應與醫生討論:改以啤酒作發膠,用檸檬水潤發,可有效去除油脂;用蘋果醋潤發,可滋養頭皮及去除洗發精的殘余。
在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。飯后喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。與此同時,應忌食:
1、黃油和干酪
2、奶油食品、牛奶
3、肥肉
4、含防腐劑食品
5、香蕉、
6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7、魚子醬
8、冰淇淋
9、腌制食品
另外,食用雞蛋每周不超過5只。
改善頭發出油狀況的方法
1、多多洗頭
對于頭發愛出油的情況,平時應該多加進行頭發的清洗的工作,洗頭發的時候,注意選擇溫和的洗發水,小心的清理頭發根部,這樣能夠減輕頭發出油的情況。
2、護發素不涂頭發根部
如果你是油性發質,就需要使用控油型的護發素,并且不要涂在發根處。
3、多更換洗發水
頭發愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發水,它們多存在于去屑洗發水中,能夠幫助控制頭皮出油。
4、注意日常飲食調節
很多人的頭發愛出油,一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的,喜歡吃一些油膩、辛辣的食物,從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪,才會導致頭發出油的情況,所以說日常的飲食是必須要調節下的,多吃一些清淡的食物。
5、調節生活習慣
頭發愛出油除了與天生的體質有關外,同時還與后天的生活習慣息息相關的,比如說長期不愛運動,喝酒吸煙、過度疲勞,長期熬夜等等情況,也會導致頭發愛出油的,所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣,多多進行一些戶外的運動。
6、進行頭部按摩
日常空閑的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環,同時也能夠減少油脂的分泌。
看過“油性頭發可不可以吃辣”的人還看了：
5.頭皮出油什么原因