番瀉葉能不能減肥
番瀉葉能不能減肥
番瀉葉為豆科山扁豆屬植物,番瀉樹屬于豆科植物,在云南、廣東、海南諸省有栽培，那么番瀉葉能減肥嗎?下面小編詳細為你介紹。
番瀉葉能不能減肥
喝番瀉葉水減肥法,通俗的說,這個其實就是拉肚子,大家都知道拉肚子,是減肥的最快方法,但是也是最不健康的減肥方法。拉肚子人不就瘦了嗎,這個方法也可以瘦,但是,對身體是不好的,如果有習慣性便秘的人,這個方法倒是好的,剛好起到了治療的作用,但是沒有便秘現象的人喝這個就不好了,容易引起習慣性拉肚子,一個星期就可以瘦,但是這段時間人沒力氣,而且很容易拉脫水,還是有點危險的。所以小編再次提醒,最好是采用其他減肥方法。
什么是番瀉葉
番瀉葉為豆科山扁豆屬植物,番瀉樹屬于豆科植物,在云南、廣東、海南諸省有載培,有狹葉番瀉及尖葉番瀉之分。番瀉葉味苦,含有番瀉甙A及番瀉甙B,并含蔥酮衍生物:蘆薈大黃素、大黃酚、大黃酸等。具有瀉下作用及抗菌作用,番瀉葉還有箭毒樣作用。
幾種有效的減肥方法
1、有氧運動
1.1、騎單車。騎單車可以使人身體許多部位得到鍛煉,加快脂肪的消耗。現在很多的健身房都配備有動感單車,這些單車很適合進行有氧鍛煉。
1.2、跳繩。跳繩是一種簡單易學的運動,只要你想,基本可以隨時隨地的開展,只需要一根繩子和一小塊空地就足夠了。跳繩可以提高心率和呼吸頻率,能夠在短時間內體現減肥效果,職業拳擊手常將跳繩作為在比賽前的主要有氧減脂運動。
2、飲食減肥
許多人肥胖的原因就是因為不良的飲食習慣,吃的高脂食物和油膩食物等過多,所以,一個好的飲食安排對減肥的幫助是很大的。首先是用低脂食物來代替高脂食物,少吃葷食,多吃點豆制品,炒和炸的烹調方法經歷少采用,可以多采用燉和蒸和制作食物。第二、纖維類的食物可以使人有較強的飽腹感,多吃些水果和蔬菜,減少主食的攝入。最后,檸檬茶、赤小豆、木耳、大蒜等等對瘦身有作用的食物,可以盡量多吃。
番瀉葉的功效
1、瀉下作用。
番瀉葉中含蒽酮衍化物,其瀉下作用及刺激性較含蒽醌類之其他瀉藥更強,因而瀉下時可伴有腹痛。其有效成分主要為番瀉甙A、B,經胃、小腸吸收后,在肝中分解,分解產物經血行而興奮骨髓盤神經節以收縮大腸,引起腹瀉,番瀉的作用較廣泛而強烈,并認為用于急性便秘比慢性者更適合。
2、抗菌作用。
2.1、番瀉類植物可產生許多具有經濟價值的化合物,除有瀉下作用外,某些番瀉葉還有抗菌、抗生素及解毒樣作用。番瀉葉的水浸劑在試管內對奧杜盎氏小芽胞癬菌和星形奴卡氏菌等皮膚真菌有抑制作用。
2.2、倒卵葉番瀉葉的醇取物對多種細菌(葡萄球菌及白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌)有抑菌作用。其水提取物則僅對傷寒桿菌有效。
3、止血作用。
對胃、十二指腸出血有效。用本品水浸液于胃鏡下噴灑于胃出血處,直視可見有即刻止血作用。
番瀉葉的使用注意事項
1、用量過大，番瀉葉致瀉作用因人而異,有人服用10克,并無通便作用,亦無不良反應。但有人服10克則引起消化道大出血,表現為腹痛、黑便。所以常規用量也應先以小劑量試用,逐漸加量。用量過大可致惡心、嘔吐、腹 痛、腹瀉,并可見頭暈、行走不穩、面部麻木等。一般用于緩瀉勿大于2克,峻瀉勿大于6克。
2、藥不對證，番瀉葉性寒,瀉下的同時可傷正氣,所以體虛津虧而長期便秘者不宜用此峻下。
3、婦女哺乳期、月經期及孕婦忌用。劑量過大,有惡心、嘔吐、腹痛等副作用。
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