簡單護膚美容美白方法
美白是很多人都非常注重的一個問題。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下簡單護膚美容美白的方法吧。
簡單護膚美容美白的方法
1、蕃茄蜂蜜美白
蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
2、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
3、醋蛋液美白
取一枚新鮮的雞蛋，清洗干凈后擦干，然后加入500ML的優質醋浸泡一個月的時間。當蛋殼完全溶解于醋液之中之后，再倒一杯開水，用一小湯匙溶液摻入，攪拌后服用，一天一杯。如果可能長期的服用醋蛋液，不但可以使皮膚變得更加光滑細膩，而且可以掃除面部所有的黑斑。
4、珍珠粉美白
取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
夏天簡單皮護膚美容美白的方法
1、防曬霜要選對SPF系數
夏季保養皮膚，防曬是第一步，而選對防曬SPF系數，更是非常關鍵的一點。有些美眉誤以為防曬系數越高，防曬效果就越好，其實不然。美眉們要根據自己的膚質特點來選擇防曬霜，由于防曬系數的高低與添加了防曬成分劑的高低是成正比的，而防曬成分劑越高，對皮膚的負擔也會越重，很容易導致毛孔堵塞、出油長痘等皮膚問題。
美眉們若是皮膚膚質敏感，則建議只選擇SPF15的防曬霜，如果陽光強烈，且皮膚健康，則需要選擇SPF15以上的防曬產品，并且每隔兩個小時要繼續補涂一次。同時，全身上下每個皮膚的角落都要涂抹到，不要只顧著小臉蛋兒哦!
2、選擇一把真正對抗紫外線的傘
夏季，美眉們外出都會打遮陽傘，有些美眉所用的遮陽傘并不能阻擋紫外線，甚至還用雨傘來充當遮陽傘，這簡直就是掩耳盜鈴。所以，美眉們要選擇一把真正能夠抵擋住紫外線的傘，傘面的顏色越深越好，布料盡量越厚越好，阻擋紫外線的效果就更好。
3、天然防曬霜用起來
添加了很多化學物質的防曬霜，實際上，還沒有天然的防曬霜護膚效果好。我們日常生活當中有很多天然的防曬霜，例如番茄、西瓜、檸檬、橙子等等，如何使用天然防曬霜來保護皮膚呢?美眉們可以將這些富含維生素C的水果都榨成汁，然后混合入適量的蜂蜜，當作面膜來敷臉使用。需要注意的是，美眉們不要直接將果汁涂抹在臉上，因為這些水果都屬于酸性水果，直接涂抹在臉上，很容易令皮膚受到傷害，加入蜂蜜稀釋中和一下，對皮膚不僅不會傷害，而且還會起到淡化斑點、收斂毛孔、延緩衰老等作用。
4、堅決避免暴曬
夏季天氣十分炎熱，如果美眉們的皮膚不小心暴曬，就相當于是對皮膚做了非常惡劣的傷害，各種曬斑曬傷、黑色素沉積、衰老皺紋就都會出現在皮膚上，所以，夏季美眉們堅決要避免暴曬，外出時，應避開上午十點到下午四點這一個時間段，外出一定要戴好帽子、打好遮陽傘，眼部皮膚也要注意防曬，避免眼部肌膚過早衰老。
簡單美白飲食法
健康飲食法1：小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放，所以你的身體在消化過程中不會產生過多的糖化終產物。
更重要的是，美國植物學協會在2006年的一項研究中發現，用蒸的方法，蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力，但水煮時，只能保留30%。
所以少烹調 = 更多的抗氧化保護 + 更少的糖化終產物——讓你看起更年輕!
健康飲食法2：遠離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖，這反而又增加血液中的糖分。
從邏輯上講，體內的血糖含量越多，形成糖化終產物的糖分子越多。
健康飲食法3：遠離白面包和意大利面
根據哈佛大學公共衛生學院的一篇文章顯示，高血糖指數食物(如白面包)會導致血糖水平飛速增加，同時低血糖指數食物(如全燕麥)消化的更慢，進食后血糖水平的變化也是溫和的。
猜你感興趣：
1.美白護膚小竅門
2.如何護膚美白
3.教你怎樣美容護膚
4.美白護膚的方法