產(chǎn)后妊娠紋的原因
產(chǎn)后妊娠紋的原因
妊娠紋雖然稱不上是什么疾病，不會(huì)影響健康，但看著肚皮上多了一條條的疤痕，總讓許多媽咪怎么看怎么不順眼。那么，小編說說產(chǎn)后妊娠紋的原因。
產(chǎn)后妊娠紋的原因
1、皮膚纖維的拉伸以及斷裂。
皮 膚纖維的拉伸以及斷裂是妊娠紋形成的原因之一。女性懷孕3個(gè)月以上,子宮盆腔腹部突出發(fā)展,腹部開始隆起,令皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始延伸,這種情況在 懷孕后6個(gè)月更為明顯。當(dāng)皮膚彈性纖維與腹部肌肉延伸超過一定限度,皮膚彈性纖維會(huì)斷裂,而橫形腹直肌腱也會(huì)發(fā)生不同程度的分離,導(dǎo)致腹部皮膚上呈現(xiàn)粉紅 色或紫紅色不規(guī)則的縱向裂縫。
2、遺傳性妊娠紋。
妊娠紋除了產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)之外,也有遺傳性的原因,這主要跟家庭的遺傳史有關(guān),如果母親曾出現(xiàn)妊娠紋,那女兒妊娠紋出現(xiàn)的概率也較高。
3、糖皮質(zhì)激素的原因。
長(zhǎng)期糖皮質(zhì)激素類的固醇患者,或者內(nèi)分泌代謝性疾病的患者,都很容易出現(xiàn)妊娠紋。
4、妊娠紋具有普通性。
妊娠紋并不單是孕婦才有,有的女性由于體重驟增等現(xiàn)象,也會(huì)產(chǎn)生皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,形成妊娠紋。
產(chǎn)后消除妊娠紋方法
1、多補(bǔ)水。
肌膚干燥更容易加重妊娠紋,對(duì)于肌膚干燥的女性,給她們?nèi)ト焉锛y最好的方法的答案是多補(bǔ)水。補(bǔ)水的方式有很多,大致分為兩種,一種是內(nèi)補(bǔ),另一種則是外補(bǔ)。內(nèi)補(bǔ)大家都知道,多喝水,早上起來的時(shí)候最好喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,前者能夠補(bǔ)充細(xì)胞中缺失的鹽分,后者則能解決女性的便秘問題,所以早上起來的時(shí)候千萬不要偷懶,喝一杯溫水。
2、適度運(yùn)動(dòng)。
寶媽在產(chǎn)后并不是不能運(yùn)動(dòng),而是不能劇烈運(yùn)動(dòng),小幅度的運(yùn)動(dòng)還是可以的,比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等,這些小運(yùn)動(dòng)既有益身心,同時(shí)還能恢復(fù)肌膚彈性,對(duì)祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意,運(yùn)動(dòng)雖然小,也要安全為前提,尤其是做家務(wù)的時(shí)候,不要著急,慢慢的做,這樣雖然見效慢,但是對(duì)身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完,腰酸背疼的,對(duì)身體也不利。
3、按摩+去紋產(chǎn)品。
想要快速有效去紋,并直達(dá)去紋目的的話,專家建議最好在以上幾種方法中配合使用安全可靠的去紋產(chǎn)品。
4、補(bǔ)維生素。
西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補(bǔ)充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果,能夠?qū)谷焉锛y,同時(shí)還能緩解妊娠紋的癥狀,讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多,對(duì)肌膚受損的修補(bǔ)有很大的功效。
產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)
1、忌食過咸食物。
因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,易造成水腫,并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。
2、忌生冷、油膩食物。
由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱,故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。
3、講究食物質(zhì)量。
對(duì)于卡路里或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取,最要緊的是食物的品質(zhì),而不是食物的“量”,質(zhì)量不好,吃再多也沒用。
4、嚴(yán)控脂肪的攝取。
懷孕中,母體為了準(zhǔn)備授乳而儲(chǔ)存了3kg的脂肪。因此,產(chǎn)后不可食用過多含油脂的食物,如甜食及泡面類食品,否則,乳汁會(huì)變得黏稠,乳腺也容易阻塞。做菜時(shí)應(yīng)少放點(diǎn)油。
5、多吸收水分。
多吸收水分可促進(jìn)母乳的分泌,水分的補(bǔ)給可由豬肉料理或燉品等取得,而且還可攝取大量的維它命及蛋白質(zhì),實(shí)為“一舉兩得”。
6、早餐一定要吃。
不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐,因?yàn)?授乳期的早餐比平常更重要,而且理應(yīng)更豐富。切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。
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