產后妊娠紋癢怎么辦
產后妊娠紋癢怎么辦
妊娠紋一直是媽媽們心底的煩心事。尤其是妊娠紋發癢更是給媽媽們帶來了身心的雙重創傷。妊娠紋發癢時到底怎么辦?下面小編將為您詳細講解。
產后妊娠紋癢的治療方法
1、妊娠紋發癢的飲食處方
1-1、多吃富含膠原蛋白的食物,增強肌膚彈性
產后妊娠紋癢怎么辦?當然是先恢復肌膚的彈性。因為懷孕的緣故,以往的肌膚已經斷裂,這時肌膚是缺乏彈性的。如果不恢復彈性,妊娠紋將很難消除。而妊娠紋的長久存在必定會引起妊娠紋發癢的癥狀。因此媽媽們要多吃膠原蛋白比較多的食物,比如豬蹄、雞翅、肉皮、魚皮等。這些食物將有助于恢復肌膚彈性。
1-2、多吃富含維生素C和B6的果蔬和奶制品,激發細胞活性
激發細胞活性是恢復肌膚彈性的前提,所以媽媽們還要多攝取各類維生素。富含維生素C的果蔬能有效促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,具有延緩細胞衰老和激發細胞活性的雙重功效。同時,富含維生素B6的奶制品能舒緩緊張感,進而有效地促進睡眠,提高新細胞再造的效率。
2、妊娠紋發癢的外用藥療方法
2-1、輕度發癢時的藥療方法
被妊娠紋癢困擾的媽媽們可以在妊娠紋輕度發癢時適當涂一些橄欖油或保濕乳液、按摩霜來減輕、舒緩癥狀。媽媽們應注意在選用時要挑選那些溫和無刺激的乳液或藥霜。
2-2、嚴重瘙癢時的藥療方法
如果妊娠紋癢得非常嚴重,媽媽們可局部使用爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。同時也可嘗試服用抗組胺藥物如苯海拉明。媽媽們放心,此類藥物不會影響你的妊娠,也不會危害到胎兒健康。
3、妊娠紋發癢的物理療法
媽媽們應保持適量的運動。相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務都不做。小編建議媽媽們每天要保持適量的運動,散步或做少量家務。這樣不僅可消耗多余的脂肪、預防頭盆不正,而且能保持身體的柔韌性,以防妊娠紋大面積產生。
4、妊娠紋發癢時不能做什么
媽媽們的妊娠紋發癢時切忌不停地抓或者撓。尤其是在妊娠紋產生初期,如果媽媽們不停地抓妊娠紋,妊娠紋就會變得越來越多、越來越紅。
妊娠紋發癢了怎么辦?上文介紹的幾種應對妊娠紋發癢的方法,媽媽們都學會了嗎?其實想要預防或者緩解妊娠紋發癢的癥狀,最好要弄清楚妊娠紋發癢的原因。接下來,小編將為媽媽們介紹妊娠紋癢的病因及預防妊娠紋的方法。
產后妊娠紋發癢的原因
妊娠紋是指產婦由于受到妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。
若媽媽們長時間不對這些妊娠紋進行有效處理,妊娠紋便會出現瘙癢的癥狀。妊娠紋發癢的原因主要有兩大類,第一類主要是媽媽們自身的身體肌理結構,第二類主要是各種外在要素的影響。
這里主要有三種情況容易使得妊娠紋發癢,媽媽們可要注意了:
1、肌膚過于干燥
由于肌膚斷裂,供給不足,所以有妊娠紋的女性肌膚都會呈現出一種干燥的狀態,尤其是時間越長,干燥的越嚴重,自然肌膚就癢得越厲害。
2、錯過最佳的治療期限
媽媽們可以發現,自己的妊娠紋其實并不是一開始就癢癢的,而是過了很長時間,肌膚才會出現一種很癢的狀態。而之所以出現這種情況就是因為有了妊娠紋之后,很多媽媽們沒在意。久而久之時間長了,瘙癢的狀況愈加嚴重時,媽媽們才意識到要開始逐步治療。但這個時候已經錯過了最佳治療期限。
3、穿衣過于緊身
有些媽媽們生完孩子之后發現身材走形了,就會選擇穿一些緊身的衣物。但是緊身的衣物與妊娠紋之間的摩擦會導致妊娠紋發癢的癥狀愈加嚴重,所以小編們建議媽媽們還是暫時穿一些寬松點的衣服。
知道了妊娠紋發癢的原因后,媽媽們也意識到了要從根本上治療妊娠紋發癢的癥狀,必須要從懷孕初期開始就預防妊娠紋的過度“生長”。下面小編就跟媽媽們分享一些預防妊娠紋的方法。
如何預防妊娠紋
1、肚子顯現時開始使用托腹帶
從肚子開始顯現的時候,媽媽們就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度,幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。
溫馨提醒,媽媽們在孕期最后一個月就不要使用托腹帶了,以免影響寶寶入盆。
2、懷孕期間鍛煉身體的柔韌性
2-1懷孕前半年
在懷孕前半年媽媽們就要開始折磨自己的“小蠻腰”,即多做舞蹈下腰的動作,拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的“小蠻腰”事先沒有經過鍛煉,也沒什么柔韌性的話,一下子就會變成西瓜皮了。
2-2懷孕中期
懷孕中期媽媽們可適當練練瑜伽。有一貓伸展式瑜伽特別好,它不但能“折磨”腹部,還能“折磨”盆骨。很多孕婦到后期骨盆變松,恥骨分離,會遭受難以忍受的疼痛,連行動也都變得笨笨的。假如媽媽們能在孕前、孕中多鍛煉腰部和盆骨的肌肉,就能很好地預防妊娠紋。
3、加強皮膚保濕
孕前媽媽們要注意加強皮膚的保濕,特別是容易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿,勤摸潤膚露。
4、嚴格控制飲食和體重
媽媽們在懷孕期間切忌暴飲暴食,同時還應控制體重緩慢勻速增長,整個孕期體重增長10kg--15kg對媽媽和寶寶是最好的。
妊娠紋發癢了怎么辦?看了上面小編分享的內容,媽媽們應該知道妊娠紋發癢的防治方法了吧,以上的細節可要牢記哦!
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