祛除產(chǎn)后妊娠紋的方法
祛除產(chǎn)后妊娠紋的方法
許多媽媽在生完寶寶后就會(huì)長很丑的妊娠紋，影響媽媽們的穿衣。下面小編帶你了解祛除產(chǎn)后妊娠紋的方法，希望對(duì)你有幫助!
祛除產(chǎn)后妊娠紋的方法
1、孕后保養(yǎng)。生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī),建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運(yùn)動(dòng)(例如:抬腿運(yùn)動(dòng)),以消除水腫。此外,勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。
2、醫(yī)學(xué)美容淡化。現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候,用脈沖光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù),可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。
3、美容院妊娠紋護(hù)理。現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品,去除色素及紋路,通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。
4、跑步去妊娠紋。跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。
5、臀部緊實(shí)收縮法。仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會(huì)有所減輕。
6、熱敷涂抹法。每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收。
7、飲食法消除妊娠紋。減少動(dòng)物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會(huì)讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主,可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時(shí),盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動(dòng)物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
8、用雞蛋清消除產(chǎn)后妊娠紋。雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以防細(xì)菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用。對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋,也具有良好的功效。
產(chǎn)后妊娠紋產(chǎn)生原因
1、皮膚纖維的拉伸以及斷裂是妊娠紋形成的原因之一。女性懷孕3個(gè)月以上,子宮盆腔腹部突出發(fā)展,腹部開始隆起,令皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始延伸,這種情況在 懷孕后6個(gè)月更為明顯。當(dāng)皮膚彈性纖維與腹部肌肉延伸超過一定限度,皮膚彈性纖維會(huì)斷裂,而橫形腹直肌腱也會(huì)發(fā)生不同程度的分離,導(dǎo)致腹部皮膚上呈現(xiàn)粉紅 色或紫紅色不規(guī)則的縱向裂縫。而在女性分娩后,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得到恢復(fù),但難以恢復(fù)到完全的水平,粉紅色或紫紅色不規(guī)則的縱向裂縫會(huì)隨著時(shí)間會(huì)逐漸淡化,變?yōu)殂y白色,導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)。
2、糖皮質(zhì)激素是妊娠紋形成原因之一。糖皮質(zhì)激素能導(dǎo)致妊娠紋，特別是長期使用糖皮質(zhì)激素類固醇的患者，或者有內(nèi)分泌代謝性疾病的，如糖尿病患者，極易出現(xiàn)妊娠 紋。正常人體皮膚含有許多微細(xì)的彈力纖維和網(wǎng)狀纖維，可以讓皮膚彈性纖維和肌肉保持一定的緊張性和靈活性，但專家研究表明， 90%的女性懷孕期間，腎上腺皮質(zhì)激素分泌會(huì)令皮膚彈性纖維和膠原纖維脆性增加，當(dāng)皮膚彈性纖維和膠原纖維拉伸超過一定程度，脆性會(huì)引起彈性纖維和膠原纖 維的斷裂，導(dǎo)致妊娠紋的最終形成。
孕婦妊娠紋的預(yù)防怎么做
控制體重增長,在懷孕期間雖然要特別的注意補(bǔ)充營養(yǎng),體重的增長也是難以避免,但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。專家指出,孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。
正確的喝水,在懷孕期間還要特別注意一點(diǎn),那就是注意多喝水,只有養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣才能為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。特別是在早上起床后不妨先喝一杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài),要知道清晨排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。
涂抹橄欖油,專家指出,孕婦從懷孕3個(gè)月開始到生育后3個(gè)月內(nèi)一定要堅(jiān)持用橄欖油或者精油按摩腹部。每天可以取適量的橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位,同時(shí)輕輕按摩幾分鐘至吸收。就算這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有部分妊娠紋已經(jīng)生成,只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加,否則的話妊娠紋的范圍會(huì)逐漸的擴(kuò)大。
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