怎樣在28天內高效美白
白皙如雪的肌膚是每一個女生的夢想，而皮膚的代謝周期需要28天，美白自然最少也需要28天，那么如何在這28天內高效地美白呢?接下來我們一起學習一下吧。
28天內高效美白的方法/步驟
1.防曬
如果美白只能做一步的話，那一定就是防曬了，從根源有效地抑制黑色素的生成，才是美白的關鍵。那么涂防曬霜就是防曬的最好方式了，根據自己的膚質和環境情況選擇適合自己的防曬霜，記得要經常補涂防曬霜哦~
2.美白精華液
一款好的美白精華液對美白來說有事半功倍的效果，選擇一款適合自己的精華液能讓你在美白的道路上少走許多彎路，但是敏感肌膚要注意選擇成分，一些美白精華是含有酒精的，容易引起皮膚的敏感，要特別注意。VC為主要成分的精華液最好在夜間使用。
3.美白面膜
市面上的許多美白面膜打著速效美白的旗號，在配方中添加許多對皮膚有害的成分，比如熒光粉，所以如果不想花太多錢又想達到美白的效果，可以在家自己DIY美白面膜，下面為大家介紹兩款DIY美白面膜~
①簡易白芷粉面膜
白芷粉可以在中藥店購買加工好的，取10克左右的白芷粉，加入適量的黃瓜汁，蛋黃以及蜂蜜調和，均勻地涂在面部，30分鐘左右洗掉。(也可把用溫牛奶加蛋清調和)
②五白粉面膜
白茯苓粉、白術粉、白芷粉、白僵蠶粉各10克，珍珠粉2克，加入適量的溫牛奶，攪拌均勻后均勻地涂于面部，停留20-30分鐘后洗掉。
4.飲食
在美白期間要多攝入一些富含維生素的蔬菜水果，以及牛奶、豆制品、雞蛋等富含蛋白質的食物，同時吃一些養氣補血的，比如枸杞、阿膠等，把內在調理好了，才能由內而外地煥發光彩。
5.多喝水
多喝水并不意味著一定要每天八杯水，因為我們每天在食物中也攝入了許多水分，因此根據自己每天的飲食判斷一下今天還需要攝入多少水分就可以了。
9個美白方法推薦
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
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