如何快速勃起
如何快速勃起
性生活是夫妻生活中很重要的一個(gè)組成部分，可是由于各種因素的影響很多男性在性生活過(guò)程中出現(xiàn)勃起功能障礙。那么如何快速勃起?下面就由小編為您詳細(xì)講解。
快速勃起的方法
以跪坐姿勢(shì)坐好,調(diào)整好呼吸;借助腹部肌肉收縮的力量開(kāi)始緩緩地吸氣;吸氣的同時(shí),也逐漸用力收緊肛門(mén)括約肌,試著找到要從肛門(mén)吸入空氣的那種感覺(jué)。在腹部吸滿(mǎn)空氣之后,要慢慢地鼓肚子、吐氣,而緊縮的肛門(mén)也會(huì)隨著呼氣逐步放松。在吐氣結(jié)束之后,腹部只要一壓縮,肛門(mén)收縮的程度會(huì)比想象中更緊。反復(fù)持續(xù)地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘,就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能在交接替代時(shí)更加平順,建議40歲以上的男性不妨多練練。
其實(shí),練呼吸就是為了讓身心充分放松,以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。洗澡的同時(shí)按摩頭頂?shù)陌贂?huì)穴和足底的涌泉穴,也是值得推薦的方法。另外,泡泡熱水澡,哪怕只有10分鐘,也能達(dá)到這一放松目的。
如何持久勃起
男人要想持久,一定要有足夠的耐心,學(xué)會(huì)控制自己的身體,分散注意力。同時(shí)使用正確的床上技巧和生活方式的改變,避免男人早泄以及缺乏持久力是很容易的。在做愛(ài)時(shí),一定要慢慢來(lái),性不一定是速度和激情的,保持動(dòng)作慢而穩(wěn),換換增加刺激。如果在這過(guò)程中,你感覺(jué)自己接近高潮,或者是精疲力盡,不妨停下來(lái)休息幾分鐘,可以利用這段時(shí)間兩人交流一些或者是口腔刺激你的另一半等等。
什么是勃起
勃起,是指動(dòng)物的陰莖、陰蒂或乳頭膨脹變硬的狀態(tài)和過(guò)程。一般指男性陰莖受刺激后,在短時(shí)間內(nèi)松弛開(kāi)來(lái),快速的充血,將血液灌注到海綿體內(nèi)的靜脈血管直到壓力上升到一定的限度才停止。充滿(mǎn)血液的陰莖海綿體會(huì)將陰莖撐起,令陰莖變硬和長(zhǎng),這時(shí),勃起的陰莖就可以較自如地插入女性的陰道中,進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)(性交)了。
勃起形態(tài)有哪些
反射性勃起,外生殖器受到直接觸摸、走路摩擦等局部刺激或接受來(lái)自?xún)?nèi)部的對(duì)直腸和膀胱等的刺激時(shí)則可引起反射性勃起,這是通過(guò)刺激了脊髓中骶髓的低級(jí)勃起中樞激起它的性興奮后實(shí)現(xiàn)的。凡接受對(duì)生殖器本身的刺激都能引起反射性勃起,它們通過(guò)陰部神經(jīng)和骶髓勃起中樞起調(diào)節(jié)作用。這兩種心理和生理刺激既可單獨(dú)起作用,又可相互影響、共同卷入性活動(dòng)之中。
夜間勃起,男子的睡眠總處于快動(dòng)眼睡眠期和慢動(dòng)眼睡眠期的交替中,也經(jīng)歷著勃起──疲軟──再勃起──再疲軟的生理過(guò)程,這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為陰莖夜間勃起,是健康男性正常的生理過(guò)程。一般來(lái)說(shuō),男子每晚都會(huì)有4～6次、每次20～40分鐘的勃起,總共勃起可達(dá)兩個(gè)半小時(shí)。這是因?yàn)榇竽X在白天總要抑制性反應(yīng)的發(fā)生,否則男子難免不時(shí)遇到尷尬局面,但到了熟睡之后,大腦的這種抑制功能消失,陰莖便自發(fā)出現(xiàn)勃起反應(yīng)了,這是完全正常的,不必?fù)?dān)心。
第二次勃起一般需要多長(zhǎng)時(shí)間
男人一般在進(jìn)行此次性生活后,會(huì)有一段時(shí)間陰莖疲軟,不管用什么樣的方法都不能使陰莖進(jìn)行勃起,所以這種現(xiàn)象在生理上屬于一種不應(yīng)期的階段,對(duì)于一些身體強(qiáng)壯的男性,最少也要需要一段時(shí)間來(lái)使陰莖休息十分鐘左右,一般年齡越大的男性第二次的勃起時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。
一次射精后不可能立即再次獲得勃起,這在醫(yī)學(xué)上叫做不應(yīng)期,即使新婚,每晚能進(jìn)行二次以上性生活的男青年,也不可能在不應(yīng)期里獲得勃起。不應(yīng)期的長(zhǎng)短因個(gè)體差異和年齡不同可以表現(xiàn)出很大的差別,一般從十幾分鐘到數(shù)小時(shí),在不應(yīng)期過(guò)去之后,男子又可以獲得第二次勃起能力。
男子經(jīng)常重復(fù)性行為,由于性器官反復(fù)與持久性地充血,會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患,不但造成會(huì)陰部不適,腰酸背痛,還會(huì)出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活,性器官始終處于充血狀態(tài),會(huì)誘發(fā)盆腔充血,所謂盆腔郁血綜合癥。
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